الأشياء التي تضعف الأسنان في فصل الصيف.. 6 عادات خاطئة احذرها

تتنوع الأشياء التي تضعف الأسنان في فصل الصيف تحديدا، حيث مجموعة من العادات الخاطئة التي نسلط الضوء عليها في هذا التقرير لتجنبها تماما من أجل الحفاظ على سلامة الأسنان، مع التأكيد على ضرورة تناول الطعام الصحي والإكثار من شرب السوائل الطبيعية المفيدة لمكافحة آثار الطقس الحار.

الأشياء التي تضعف الأسنان

يتساءل العديد من الأشخاص ما هي الأشياء التي تضعف الأسنان؟ وهو ما نوضحه لكم قبل حلول فصل الصيف، حيث تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى رفع درجة حرارة الجسم، مما يجعلنا أكثر عرضة للمشاكل المرتبطة بالصيف مثل التعرق الغزير وحروق الشمس والصداع والإرهاق وضربة الشمس، ووفقا لموقع WebMD، فإن الفم هو أول من يشعر بالحرارة والجفاف، ولذلك يقوم الكثيرون بعادات خاطئة تضر بالأسنان، ومنها ما يلي:

المشروبات الغازية

هذه المشروبات المنعشة، مثل المشروبات الغازية مبهجة وتوفر انتعاشًا فوريًا، ومع ذلك، تحتوي هذه المشروبات على السكر والمياه الغازية، والتي يمكن أن تزيد من حموضة الفم وتذيب مينا الأسنان تدريجيا، ولذلك يجب الامتناع أو التقليل من تناولها لأنها ضمن الأشياء التي تضعف الأسنان.

مضغ الثلج

يعتاد بعض الأشخاص على مضغ الثلج وطحنه بالأسنان للشعور بالبرد المفاجئ، ولكن هذه العادة الخاطئة تدمر الأسنان، لأن الأسنان ليست مصممة لقضم الأشياء الصلبة، وربما تتكسر من هذه العادة، ولذلك يمكن وضع الثلج المجروش على المشروبات الصيفية المنعشة للاستمتاع بالطعم البارد في الطقس الحار.

تناول الوجبات الخفيفة

يمكن أن يؤدي تناول الوجبات الخفيفة المستمرة دون شطف الأسنان أو تنظيفها بالفرشاة إلى احتجاز جزيئات الطعام بين الأسنان، مما يعزز نمو البكتيريا وتسوسها، فعلى مدار اليوم، يؤدي تناول الوجبات الخفيفة الحلوة والمقرمشة والمقلية إلى زيادة تكوين الحمض وترك جزيئات الطعام في الفم، مع العلم أن تجويف الفم غير النظيف يمنح البكتيريا الظروف المثالية للنمو والتكاثر.

عدم شطف الأسنان بعد كل وجبة

إهمال شطف الفم بعد تناول الوجبات الخفيفة يسمح للسكريات والأحماض بالبقاء، مما يساهم في تآكل المينا وأمراض اللثة والتسوس، وهي من أشهر الأشياء التي تضعف الأسنان ويجب تصليح هذه العادة فورا.

استخدام واقي الشمس للشفاه

إذا نسيت استخدام واقي الشمس على شفتيك، فإنك تخاطر بالتعرض لحروق الشمس وتطور مشاكل في صحة أسنانك.

استخدام واقيات الفم

الأنشطة الرياضية الخارجية في عطلة نهاية الأسبوع غالبًا ما تتضمن ممارسة الألعاب الرياضية، مما يوفر تجربة مذهلة وزيادة في الطاقة، فمن الضروري حماية أسنانك من أي إصابات متعلقة بالرياضة، ولذلك فإن واقي الفم مطلوب في الألعاب الرياضية مثل الرجبي والبيسبول.

وأخيرا يجب الانتباه لبعض العادات الفموية السيئة التي يتم التغاضي عنها للحفاظ على صحة الفم ومنع حالات طوارئ الأسنان، كما يجب التأكد من مواكبة فحوصات الأسنان المنتظمة لمعالجة أي تسوس أو مشاكل في اللثة على الفور، مما يوفر الوقت والمال، والأهم من ذلك يجنب الانزعاج الناتج عن ألم الأسنان.