تأثير الطقس الحار على صحة القلب وضغط الدم.. نصائح فعالة للوقاية

تأثير الطقس الحار على صحة القلب، هو ما نوضح به الإجابة على سؤال الكثير من الأشخاص، هل الجو الحار يؤثر على القلب؟ والإجابة وفقا للدراسات الطبية، نعم تؤثر الحرارة الشديدة على القلب، لأنه عندما يتعرض الجسم لدرجات حرارة عالية، يجب أن يعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية ما يؤثر سلبًا على مرضى القلب، بل ويؤثر كذلك على مرضى الضغط من كبار السن تحديدا.

تأثير الطقس الحار على صحة القلب

ولفهم المزيد حول تأثير الطقس الحار على صحة القلب، فقد أوضحت دراسة نشرت في مجلة الدورة الدموية أنه عندما تلامس درجات الحرارة متوسط ​​درجة الحرارة اليومية 42 درجة مئوية، فإن عدد الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) قد يتضاعف، والسبب في تأثير الحرارة الشديدة على نظام القلب والأوعية الدموية كالتالي:

زيادة معدل ضربات القلب

 يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى زيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما يجعل القلب يعمل بشكل أسرع وأكثر صعوبة لضخ المزيد من الدم إلى الجلد، وهذا يساعد في تبديد الحرارة، والذي يشير إلى شكل من أشكال نقل الحرارة من مصدرها إلى المناطق المحيطة بها.

الجفاف

يمكن للحرارة الشديدة أن تسبب المزيد من التعرق، مما قد يؤدي إلى الجفاف، كما أن الجفاف يقلل من حجم الدم، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لتدوير الدم.

اختلال توازن الشوارد الكهربائية

تتسبب موجات الحرارة أيضًا في فقدان الشوارد الأساسية مثل الصوديوم والبوتاسيوم من خلال العرق، مما قد يؤدي إلى تعطيل وظائف القلب الطبيعية ويؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.

الإجهاد الحراري

التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، وكلاهما يضع ضغطًا شديدًا على القلب.

تأثير الحرارة الشديدة على ضغط الدم

وبخلاف تأثير الطقس الحار على القلب، هناك تأثيرات أخرى سلبية على مستويات ضغط الدم، ووفقا لتقرير منشور على موقع Only My Health، فإن استجابة الجسم للحرارة تنطوي على توسيع الأوعية الدموية للمساعدة في إطلاق الحرارة وهذا يمكن أن يؤدي في البداية إلى خفض ضغط الدم.

ومع ذلك، فإن الآليات التعويضية للحفاظ على تدفق الدم والتبريد لا يمكن أن تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب فحسب، بل قد تؤدي أيضًا إلى إجهاد الأوعية الدموية، ما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأفراد، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الموجودة مسبقًا.

أعراض يجب الحذر منها

بعد التعرف على تأثير الطقس الحار على صحة القلب، يجب الانتباه لبعض الأعراض أو العلامات التي يمكن أن تصيب الجسم وتنذر بحالة صحية خطيرة كالتالي:

• تسارع دقات القلب بشكل ملحوظ، خاصة أثناء الراحة.
• الشعور بالإغماء أو عدم الثبات، مما قد يشير إلى الجفاف أو انخفاض ضغط الدم.
• فرط التعرق، بما يتجاوز الكمية المعتادة.
• التعب الشديد الذي لا يتحسن مع الراحة.
• صعوبة في التنفس، مما قد يشير إلى تعرض القلب للضغط.
• انزعاج أو ألم في الصدر، الأمر الذي يتطلب مساعدة طبية فورية.

الوقاية من الحرارة الشديدة

ولتجنب تأثير الطقس الحار على صحة القلب، يجب إتباع الإرشادات والتوصيات الطبية للوقاية من الحرارة الشديدة كالتالي:

• شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
• تجنب الإفراط في شرب الكحول والكافيين.
• قضاء بعض الوقت في أماكن مكيفة.
• استخدم المراوح، والاستحمام البارد، والملابس الرطبة.
• التقليل من الأنشطة الخارجية خلال الأوقات الأكثر حرارة في اليوم.
• ارتداء ملابس خفيفة الوزن، وفضفاضة، وخفيفة الألوان.
• مراقبة معدل ضربات القلب وضغط الدم في حال المعاناة من مرض القلب والأوعية الدموية.
• استخدم الأدوية على النحو الموصوف واستشارة الطبيب في حال ظهور أعراض غريبة.
• تناول وجبات أصغر وأخف وأسهل في الهضم.