فوائد لحم البقر للرجال.. دعم وظائف الجهاز التناسلي
فوائد لحم البقر للرجال.. مع بدء ايام عيد الأضحي يرغب البعض في معرفة فوائد لحم البقر للرجال؛ إذ تعد اللحوم الحمراء ومن بينها لحوم الأبقار أحد الأكلات المفضلة لدى الكثير من الرجال، فهي وجبة شهية وغنية بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تدعم الصحة الجسدية والقدرة على الإنجاب؛ لذا نتعرف خلال التقرير التالى على فوائد لحم البقر للرجال.
فوائد لحم البقر للرجال
فوائد لحم البقر للرجال.. ويقول أخصائيو التغذية العلاجية، إن لحم البقر يحقق فوائد صحية متعددة للرجال عادة على النحو التالي:
يسهم في بناء الكتلة العضلية لدى الرجال؛ بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من البروتينات والأحماض الأمينية.
يدعم تناول لحم البقر الوظائف الجنسية لدى الرجل؛ إذ يتضمن الزنك الذي يسهم في دعم وظائف الجهاز التناسلي وتحسين الخصوبة.
يفيد لحم البقر الغني بالزنك في المحافظة على المستويات الطبيعية من هرمون الذكورة المعروف بهرمون التستوستيرون في الجسم.
فوائد لحم البقر للنساء
وعن فوائد لحم البقر للنساء، يشير أخصائيو التغذية العلاجية إلى أن تناول لحم البقر يحقق الكثير من الفوائد لصحة وجمال المرأة تتمثل فيما يلي:
يفيد تناول النساء للحوم الأبقار بكميات معتدلة في تعزيز صحة الجلد وأيضًا الشعر وكذلك الأظافر لدى المرأة؛ إذ تحتوي تلك اللحوم البروتينات الضرورية.
تناول لحم البقر يسهم في وقاية السيدات من الإصابة بفقر الدم" الانيميا"، والذي يشيع عندما تعاني المرأة من البدورات الشهرية الغزيرة.
فوائد لحم البقر للحامل
وحول فوائد لحم البقر للحامل، يقول اخصائية التغية إنه عادة ما تهتم المرأة الحامل بغذائها خلال فترة الحمل، فتحرص دوما على تناول الأطعمة المفيدة لصحتها وصحة الجنين، لا سيما الأطعمة الغنية بعنصر الحديد، والذي تزداد حاجتها إليه خلال الحمل؛ بسبب زيادة حجم الدم للأم الحامل من أجل تلبية احتياجات الطفل من المغذيات الأساسية، ولحم البقر غني بالحديد فيسهم في تلبية احتياجات الأم الحامل لعنصر الحديد الضروري.
وينبه أخصائيو التغذية إلى ضرورة تناول لحم البقر المطهو جيدًا وعدم تناول أي أطعمة نيئة أو غير مطبوخة جيدًا من لحم البقر.
