فوائد وأضرار الحلاوة الطحينية.. لماذا لا يجب الافراط في أكلها؟
فوائد وأضرار الحلاوة الطحينية .. تعد الحلاوة الطحينية من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وهي عبارة عن خليط من طحين السمسم مع السكر يضاف إليها أحيانًا مكسرات وتحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة للجسم، وكما لها فوائد فان لها ايضا اضرار، خاصة مع الافراط فى تناولها.
فوائد وأضرار الحلاوة الطحينية
فوائد وأضرار الحلاوة الطحينية.. وحسب خبراء التغذية فهناك فوائد واضرار للحلاوة الطحينية، نوردها على النحو التالي:
فوائد الحلاوة الطحينية للجسم
- وتحتوي الحلاوة الطحينية على العديد من الفيتامينات والمعادن، كما أنها تخفف التوتر وتحسن الذاكرة؛ حيث تحتوي على حمض اللينوليك وبعض أنواع من فيتامين ب المركب ما يجعلها مفيدة لمنع التوتر وتحسين الذاكرة.
- تحافظ على صحة الإنسان بصورة عامة وذلك بفضل زيت السمسم وهو مصدر غني بالطاقة لجسم الإنسان.
- تعمل الحلاوة على تنشيط الخلايا والأنسجة، كما تعمل على زيادة فاعلية وظائفها.
- ترفع من معدل وقاية الجسم ومناعته لبعض الأمراض مثل الشيخوخة المبكرة وأمراض السرطان والقولون وأمراض القلب وسرطان الجلد وتصلب الشرايين.
- تعمل على تنشيط وظائف القناة الهضمية.
- تعمل على رفع كفاءة المعدة وزيادة العصارات الهضمية ورفع معدل الهضم والتخلص من الإمساك.
- تقضي على الديدان الموجودة داخل الأمعاء.
- تقوي الأوعية الدموية في جسم الإنسان.
- تقلل نسبة الكولسترول في الدم.
أضرار الحلاوة الطحينية للجسم
ورغم كل الفوائد التي تتميز بها الحلاوة الطحينية إلا أن الإكثار من تناولها يسبب التالى:
- زيادة الوزن بسبب وجود نسبة سكر عالية.
- مضرة لمرضى السكرى.
- هناك بعض الإضافات التي ربما تضاف إلى الحلاوة لتعطيها لونًا أبيض ربما تؤثر هذه المواد في إصابة الإنسان بالسرطان.
هل الحلاوة الطحينية آمنة للحامل؟
وتعتبر الحلاوة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ومثلها مثل معظم الأطعمة آمنة للحامل إذا تم تناولها بكميات محسوبة وبسيطة، حيث يحذر الاطباء من تناولها إذا كانت الحامل تعاني من زيادة الوزن.
كما يمكن للحامل تناول نحو 30 جم من الحلاوة مع دمجها مع الأطعمة الأخرى غير السكرية، أو تناولها إلى جانب اللبن أو أحد منتجاته؛ لتجنب التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي، مع الانتباه إلى أن الحلاوة الطحينية تعتبر ممنوعة على الحامل التي تعاني من الحساسية الغذائية تجاه أحد مكوناتها، أو إذا كانت تعاني من سكري الحمل أو التهاب البنكرياس.
