أخطاء شائعة تسبب آلام الظهر (انفوجراف)
قلة شرب المياه
تؤثر على العمود الفقري
النوم على البطن
كثرة هذا الأمر يُسبب في الضغط على العمود الفقري
البروتين
عدم تناول البروتين يعيق قدرة الجسم في الحفاظ على الأنسجة العضلية وإصلاحها
تناول الكثير من السكر
يؤدي لالتهاب مزمن ويزيد آلاف المفاصل والظهر
كثرة التوتر
تؤدي إلى تشنج العضلات
