فوائد الفول السوداني للرجل.. يحسن العلاقة الزوجية

فوائد الفول السوداني للرجل.. يمتلك الفول السوداني فوائد صحية مذهلة، بفضل احتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لأداء الوظائف الحيوية في الجسم.

فوائد الفول السوداني للرجل 

فوائد الفول السوداني للرجل.. ويحتوي الفول السوداني على سعرات حرارية عالية تصل إلى 567 سعرًا حراريًا في 100 جرام فقط من الفول، كما أنه غني بالدهون الصحية غير المشبعة بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة؛ وبالتالي فإن الفول السوداني مصدر هائل للطاقة، هذا وتقدر السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني بمقدار 180 سعرًا حراريًا.

ويحمل الفول السوداني العديد من الفوائد الصحية للجسم وخصوصًا للرجال كالتالى: 

الفول السوداني مصدر مهم للحمض الأميني أرجينين، وأهمية هذا الحمض للرجال تكمن في كونه يتحول إلى أكسيد النيتريك وهي مادة تؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم بها في جميع أجزاء الجسم.

ويقدم الأرجينين في الفول السوداني فوائد أخرى للرجل منها، مثل رفع جودة السائل المنوي، وزيادة إفراز هرمون الذكورة التستوستيرون، هذا بالإضافة إلى زيادة الرغبة الجنسية، وكلها أمور تعزز القدرة الجنسية للرجل.

ويحتوي الفول السوداني على ريسفيراترول وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تعزز الصحة الجنسية للرجال، ومن المعروف أن الريسفيراترول يحسن صحة الحيوانات المنوية ويمنح الرجل علاقة جيدة.

كما يقلل تناول الفول السوداني خطر الإصابة بداء السكري، وذلك بفضل محتواه من الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، والبروتينات، بالإضافة إلى الفيتامينات الهامة، ومن المعروف أن داء السكري في حد ذاته يعطل القدرة الجنسية عند الرجال.

ويتميز الفول السوداني بمحتواه من البروتين، وهو مصدر لبناء العضلات ورفع المناعة عند الرجال؛ مما يدعم العملية الجنسية ويعززها.

فوائد الفول السوداني للقلب

وثبت أن تناول الفول السوداني يقي القلب من الإصابة بالأمراض، حيث يحتوي على الدهون المتعددة غير المشبعة مثل حمض اللينوليك؛ لذلك تكثر التوصيات بضرورة استبدال الدهون المشبعة "الضارة" في الطعام بزبدة الفول السوداني كمصدر للدهون الصحية التي تقي القلب من الإصابة بالأمراض.

وتناول الفول السوداني على الأقل مرتين أسبوعيا كفيل برفع مستوى الكوليسترول النافع "HDL"؛ وبالتالي فمن فوائد تناول زبدة الفول السوداني للرجال حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض.

ومن فوائد الفول السودانى الأخري:

• يخفض الإصابة بمرض الزهايمر.
• يعالج ارتفاع ضغط الدم.
• يقلل حجم الورم والاحتقان في البروستاتا.
• يقي أمراض المرارة.
• يساعد على إنقاص الوزن.