محفزات نمو الشعر و6 نصائح مهمة للفتيات.. تمتعي بشعر صحي

ترغب العديد من الفتيات في معرفة محفزات نمو الشعر، حيث تعاني الكثيرات من تساقط الشعر الذي يجعلها في موقف حرج ويؤثر عليها نفسيا ومعنويا كما يفقدها الثقة بالنفس، ولذلك نوضح لكم المقصود بعملية نمو الشعر وكيفية تحفيز هذه العملية من خلال محفزات نمو الشعر بشكل طبيعي وآمن جدا.

محفزات نمو الشعر

تتطلب محفزات نمو الشعر فهم عملية نمو الشعر من الأساس، حيث ينمو الشعر من البصيلة أو الجذر الموجود تحت الجلد، وتعمل الأوعية الدموية الموجودة في قاعدة البصيلة على تغذية الشعر وإمداد الأكسجين له كي ينمو طبيعيا.

والمراحل الأربع لعملية نمو الشعر هي الأناجين والكاتاجين الأول والتيلوجين الأول والخارجي الأول، كما تعتمد عملية نمو الشعر على العوامل الوراثية والنفسية والصحية، ووفقا للخبراء المتخصصين، ففي المتوسط، ينمو الشعر بمعدل نصف بوصة شهريًا أو 6 بوصات سنويًا، ومن محفزات نمو الشعر ما نوضحه وفقا لموقع WebMD كالتالي:

دلكي فروة الرأس

الدورة الدموية السليمة لفروة الرأس ضرورية لصحة الشعر، ويعمل تدليك فروة الرأس على تحفيز بصيلات الشعر وقد يقوي خصلات الشعر، كما وجدت دراسة أجريت على 340 مشاركًا أن تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة تتراوح بين 11 إلى 20 دقيقة لأكثر من 6 أشهر أدى إلى استقرار تساقط الشعر لدى 119 مشاركًا، وإعادة نمو الشعر لدى 101 مشارك.

قصي أطراف الشعر

تقصف أطراف الشعر يمنع نمو الشعر الصحي، فهو يجعل خصلات الشعر الفردية تتشابك مع بعضها البعض وتتساقط، ولذلك يعتبر قص أطراف الشعر من محفزات نمو الشعر، وينصح بإجرائه بانتظام كل 3 أشهر تقريبا لتعزيز صحة الشعر.

استخدمي البلسم أكثر من الشامبو

تفقد بعض الزيوت الطبيعية لفروة الرأس في كل مرة يتم فيها غسل الشعر بالشامبو، وقد يؤدي الإفراط في غسل الشعر بالشامبو إلى جفاف وإضعاف الشعر، ولذلك لا يجب استعمال الشامبو أكثر من مرتين في الأسبوع، ويفضل استخدام البلسم بعد كل غسلة للشعر، حيث يعمل البلسم على إصلاح ضرر الشعر وجعه أقوى.

استخدمي قناع البيض

يعد قناع البيض من أقوى محفزات نمو الشعر، فالبيض غني بالبروتين وقد يساعد في تقوية بصيلات الشعر، كما أن الرطوبة الموجودة في قناع البيض تحمي الشعر من الجفاف، ويمكن صنع قناع البيض في المنزل كالتالي:

• اخفقي صفار البيض في وعاء حتى تحصلي على مزيج ناعم.
• أضيفي إليه الزبادي حتى يصبح الخليط كريمي القوام.
• ضعي هذا الخليط على الشعر المبلل واتركيه لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالماء العادي ثم بالشامبو والبلسم.

تجنبي الكعكة الضيقة

الكعكة المشدودة تؤدي إلى شد خصلات الشعر وإتلافها ومن ثم تساقطها، ولذلك ينصح بتجربة تسريحات شعر أخرى أو عمل كعكة فضفاضة، كما لا ينصح بتسريحة ذيل الحصان المشدودة، لأنها قد تسبب كارثة للشعر إذا تم تطبيقها بإحكام، وهذه التسريحات تضغط على خصلات الشعر وتؤدي إلى تساقط الشعر.

تناولي أحماض أوميجا 3 الدهنية

تحارب أحماض أوميجا 3 الدهنية الالتهابات وتمنع تساقط الشعر المرتبط بها، كما أنها تعزز صحة فروة الرأس، وينصح بتناول سمك السلمون أو سمك الماكريل أو بذور الكتان والجوز، وهو ما ينطبق أيضا على تناول فيتامين سي الذي يساعد على تقليل تساقط الشعر المرتبط بنقص الحديد، كما يعزز الفيتامين امتصاص الحديد.

وأخيرا يجب التنويه بأن تناول الطعام الصحي وترطيب الجسم بشكل كافٍ أمرًا بالغ الأهمية، كما يفضل اختيار منتجات الشعر المناسبة والتقليل من تكرار غسل الشعر، مع العلم أن نمو الشعر يصل إلى ذروته خلال فصل الصيف تحديدا، ويمكنكم الاطلاع على أطعمة تمنع تساقط الشعر من هنـــــــــــــــــــا.