ما هي فوائد رياضة المشي؟ (إنفوجراف)
-إنقاص الوزن
-تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
-تقليل احتمال الإصابة بالسكري وهشاشة العظام
-خفض ضغط الدم وتحسين الصحة العقلية
-تخفيف أعراض الاكتئاب
تحسين جودة النوم ومدته
الأحد 22 سبتمبر 2024
