أطعمة لتبييض الأسنان طبيعيا.. كيف يؤثر الأكل والشرب على لون الابتسامة؟
يرغب ملايين الأشخاص في تبييض الأسنان للحصول على ابتسامة هوليود الطبيعية دون الخضوع لإجراءات اللومينير والفينير مرتفعة التكلفة، ولذلك يجب معرفة أطعمة لتبييض الأسنان، ومعرفة أيضا الأطعمة والمشروبات التي تسبب اصفرار الأسنان، فالطعام لا يؤثر على لون الأسنان فقط، ولكن يؤثر على صحة الفم والأسنان بالكامل.
أطعمة لتبييض الأسنان
قبل رصد أطعمة لتبييض الأسنان، يجب التأكيد على أن الأطعمة تساعد على حماية الأسنان في حين أن بعضها الآخر يضر بها، حيث تبدأ عملية الهضم بمجرد تناول أي طعام أو شراب، فتبدأ البكتيريا الموجودة في الفم بتحليل السكريات والنشويات في عملية تسمى التحلل السكري.
وتستخدم هذه البكتيريا عملية التحلل السكري لإنتاج الطاقة، ومع ذلك، تنتج بعض أنواع البكتيريا أحماضًا ضارة تضعف مينا الأسنان، وتؤدي الهجمات الحمضية المتكررة في النهاية إلى إتلاف مينا الأسنان بما يكفي لتكوين تجاويف مؤلمة، ولذلك يجب إتباع روتين نظافة الفم المناسب الذي يتضمن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام خيط تنظيف الأسنان.
وهناك نوعان من البقع التي تحدث للأسنان، البقع الخارجية، وهي البقع التي توجد داخل مينا الأسنان، وهي شائعة مع الأطعمة والمشروبات وتعاطي التبغ، وأما البقع الداخلية فهي تحدث داخل السن، وتنتج عن إصابة في السن تسبب كدمة داخلية، ويمكن علاج البقع الداخلية أحيانًا بإجراء تبييض داخلي في عيادة الأسنان.
كما أن هناك بالفعل أطعمة لتبييض الأسنان، حيث تحتوي بعض الأطعمة على إنزيم يسمى حمض الماليك وبكميات أقل، لا يضر هذا الحمض بالأسنان، ولكن عند تناول الفواكه والخضروات، يعمل حمض الماليك كعامل تبييض ويساعد في إزالة بعض البقع من مينا الأسنان، ولذلك ينصح بسحق الفراولة وإضافة صودا الخبز إليها لصنع معجون تبييض منزلي، ومن أطعمة لتبييض الأسنان ما ينصح به كالتالي:
- الماء.
- التفاح.
- الفراولة.
- البروكلي.
- الأناناس.
- الزبيب.
- التوت.
- الشاي الأخضر.
- الكرفس.
- الجزر.
- الجوز.
- الرمان.
أطعمة تسبب اصفرار الأسنان
وعلى عكس أطعمة لتبييض الأسنان، هناك أطعمة تسبب اصفرار لون الأسنان، حيث تترك بقعًا على الأسنان، وعادةً ما تكون بقع الطعام خارجية ويمكن إزالتها باستخدام مواد التبييض.
- البنجر.
- التوت الأزرق.
- توت العليق.
- صلصة الطماطم.
- صلصة الصويا.
- خل البلسميك.
- القهوة.
- الشاي
- الصودا.
- مشروبات الطاقة.
وأخيرا ينبغي التنويه بأن إضافة الأطعمة الصحية والمغذية إلى النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تفتيح الابتسامة، كما يعتبر اللعاب ضروريا لصحة الفم والأسنان، وتشير بعض الأبحاث إلى أن المركبات المحددة الموجودة في بعض الأطعمة قد تمنع بشكل طبيعي تكوين البلاك، وتعمل الأطعمة على تبييض الأسنان بمرور الوقت فلا ينتج عنها نتائج فورية في تبييض الأسنان من أول مرة.
