ما هو أسرع مشروب للهضم؟.. 4 أنواع من الشاي الصحي

يتساءل الكثيرون ما هو أسرع مشروب للهضم؟ وبالفعل هناك مشروبات وأنواع عديد من الشاي الصحي المفيد للهضم، ولكن تعتمد فعاليته على حالة الجهاز الهضمي لدى الشخص، والمشروبات الأخرى التي يتم تناولها، وبخلاف هذه المشروبات، يعتبر الماء هو المشروب الأساسي والأهم للجسم، حيث يساعد على الترطيب وتسهيل حركة الطعام في الجهاز الهضمي.

ما هو أسرع مشروب للهضم؟

لحسن الحظ يمكن الغجابة على سؤال ما هو أسرع مشروب للهضم؟ حيث تتواجد العديد من أنواع الشاي الصحية ويسهل تحضيرها والاستمتاع بمذاقها وكذلك فوائدها للجهاز الهضمي كما نوضح لكم وفقا لموقع بولد سكاي كالتالي:

شاي الزنجبيل

تشير الدراسات إلى أن شاي الزنجبيل يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان، ويُنصح به غالبًا لعلاج الغثيان والقيء المرتبط بالعلاج الكيميائي وغثيان الصباح، وبالنسبة للعديد من الناس، يعتبر الزنجبيل جزءًا أساسيًا من مطبخهم لأنه يضفي نكهة فريدة على الطعام، كما أنه من التوابل الأساسية في المأكولات الهندية والآسيوية، ولكن له أيضًا تاريخ طويل في استخدامه للأغراض الطبية.

يساعد شاي الزنجبيل، على دعم عملية الهضم وتخفيف الغثيان، ويُعتقد أن المادة الفعالة في الزنجبيل، جينجيرول، لها خصائص مهدئة للمعدة يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان وتعزيز الشهية الصحية، بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد شاي الزنجبيل في تحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز إنتاج العصارات الهضمية، ولذلك ينصح بتناول شاي الزنجبيل كعلاج طبيعي لعسر الهضم والغثيان، وبالتالي يمكن اعتباره أسرع مشروب للهضم.

شاي النعناع

ولمن يتساءل ما هو أسرع مشروب للهضم؟ فإن النعناع هو أحد المكونات الشائعة في المكملات الغذائية التي تساعد على الهضم، وله تأثير مهدئ على المعدة ويمكن أن يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخ وعسر الهضم، بل يتم تناول شاي النعناع بعد الوجبات للمساعدة في الهضم، حيث يحتوي نبات النعناع على المنثول، الذي يعطي الشاي نكهته ورائحته المنعشة. 

وقد ثبت أن المنثول يساعد على استرخاء عضلات المعدة وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد شاي النعناع في تقليل الانتفاخ والغازات، وقد يساعد التأثير المبرد للنعناع أيضًا في تخفيف اضطراب المعدة وهو آمن بشكل عام لمعظم الأشخاص، ولكنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية، كما لا ينصح بتناول النعناع للأشخاص الذين يعانون من مرض الارتجاع المعدي المريئي. 

 شاي البابونج

 يستخدم شاي البابونج طبيًا منذ قرون، وغالبًا ما يستخدم كعلاج طبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والغازات والانتفاخ، كما قد يساعد أيضًا في تقليل التوتر والقلق، اللذين قد يساهمان في مشاكل الجهاز الهضمي، وفي بعض الأحيان يتم استخدامه كمهدئ خفيف للمساعدة في تعزيز النوم، حيث يحتوي البابونج على مركبات مضادة للأكسدة قد تقلل الالتهاب. 

وقد ثبت أن شاي البابونج يقتل أنواعًا معينة من البكتيريا، ويعتبر شاي البابونج آمنًا بشكل عام، لكنه قد يسبب تفاعلات حساسية لدى بعض الأفراد، وخاصة أولئك الذين يعانون من حساسية تجاه عشبة الرجيد أو الأقحوان أو القطيفة أو الإقحوانات، وبخلاف ذلك يمكن اعتبار شاي البابونج إجابة مثالية لسؤال ما هو أسرع مشروب للهضم؟

 شاي الشمر

الشمر هو أحد أفراد عائلة الجزر وله نكهة حلوة تشبه اليانسون، ويتم تحضير شاي الشمر عن طريق نقع بذور نبات الشمر في الماء الساخن، ويستخدم هذا النوع من الشاي للهضم وقد يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ، حيث يساهم في الهضم عن طريق تحفيز إنتاج العصارات الهضمية والإنزيمات، وعلاوة على ذلك يعتبر شاي الشمر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، وقد يساعد في دعم الجهاز المناعي.