5 طرق لـ التخلص من التهاب اللثة في المنزل

نقدم طرق التخلص من التهاب اللثة، وهو من الآلام المفزعة التي يعانيها البعض بين الحين والآخر، وعلى الرغم من سهولة علاجها، إلا أن إهمالها قد يؤدي إلى عواقب وخيمة، ولذلك يجب الاهتمام بالتخلص من التهاب اللثة في مراحله المبكرة.

طرق التخلص من التهاب اللثة

تعتمد طرق التخلص من التهاب اللثة على استخدام مزيجًا من نظافة الفم الجيدة والعلاجات المنزلية والعناية الروتينية بالأسنان كالتالي:

أداة تنظيف الأسنان بالفرشاة الفعالة

يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا، ولكن التقنية مهمة، ومعظم الناس يحتاجون إلى تجديد معلوماتهم، حيث تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية ما يلي: 

• استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة.
• ضعيه بزاوية 45 درجة على اللثة.
• قم بالفرشاة ذهابًا وإيابًا بضربات قصيرة.
• تأكد من تنظيف الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ للأسنان.
• من المهم أن تكون لطيفًا عند التنظيف بالقرب من اللثة، حيث أن القوة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى تلف اللثة والأسنان.
• استغرق تنظيف فمك بالكامل حوالي دقيقتين.
• استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أو أربعة أشهر أو قبل ذلك إذا أصبحت الشعيرات مهترئة، أو استخدم فرشاة أسنان كهربائية.

الدخول بين الأسنان

لا تستطيع شعيرات الفرشاة الوصول دائمًا إلى الطعام والبكتيريا المختبئة بين أسنانك وتحت خط اللثة، لذا من المهم تنظيف ما بين أسنانك مرة واحدة يوميًا، إليك الطريقة: 

• قم بتمرير خيط الأسنان بلطف بين الأسنان وصولًا إلى خط اللثة.
• قم بثني الخيط حول السن حتى تصل إلى المسافة بين اللثة والسن، وحركه لأعلى ولأسفل.
• افعل هذا لكلا جانبي السن.
• اشطفيه جيدا.

شطف بالماء المالح

يعد المضمضة بالماء المالح طريقة معروفة للمساعدة في التئام جروح الفم، كما إنها طريقة غير مكلفة وغير سامة وسهلة التنفيذ، واتبع الخطوات التالية: 

• خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء.
• قم بتمريره حول فمك لمدة دقيقتين تقريبًا.
• كرري ذلك ثلاث مرات يوميًا.

غسول الفم بالكلورهيكسيدين

تشير الدراسات إلى أن المضمضة بغسول الفم المحتوي على الكلورهيكسيدين، إلى جانب تنظيف الأسنان وتنظيف ما بين الأسنان، يمكن أن يساعد في تقليل البكتيريا والبلاك والتهاب اللثة، ولكن يجب التأكد من اتباع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج. ضع في اعتبارك أنه يجب استخدام غسول الفم بالكلورهيكسيدين لفترة قصيرة فقط. يمكن أن يؤدي استخدامه لمدة أربعة أسابيع أو أكثر إلى: 

• تغير لون الأسنان.
• تغيرات في الذوق.
• تراكم اللويحات.

صودا الخبز

أظهرت الأبحاث أن صودا الخبز يمكن أن تساعد في تقليل البلاك والالتهاب الناتج عن التهاب اللثة، وجدت إحدى الدراسات أن تنظيف الأسنان بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد بنسبة تتراوح بين 20% و35% من صودا الخبز يقلل من البلاك والالتهاب والنزيف بشكل أفضل من معجون الأسنان العادي الذي يحتوي على الفلورايد، وكان المزيج الذي يحتوي على 35% هو الأكثر فعالية.