أسباب عدم الرغبة في تناول السكريات.. 7 عوامل محتملة انتبه لها

تختلف أسباب عدم الرغبة في تناول السكريات، حيث تعد السكريات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي لكثير من الأشخاص، فهي تمنحهم الطاقة وتحسن المزاج، ومع ذلك، قد يلاحظ البعض انخفاض رغبتهم في تناول السكريات، وهو ما قد يكون أمرًا طبيعيًا مرتبطًا بالعادات الغذائية أو قد يشير إلى مشكلة صحية كامنة نوضحها في هذا التقرير.

أسباب عدم الرغبة في تناول السكريات

نسلط الضوء على أسباب عدم الرغبة في تناول السكريات في هذا التقرير، فما هي الأسباب المحتملة لعدم الرغبة في تناول السكريات، وهل ذلك يستدعي القلق أم لا، ومن أسباب عدم الرغبة في تناول السكريات ما يلي:

تغير العادات الغذائية

الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الكربوهيدرات أو يعتمدون على الأطعمة الصحية والطبيعية قد يلاحظون انخفاض رغبتهم في السكريات بمرور الوقت، حيث يتكيف الجسم مع مصدر طاقة مختلف مثل الدهون والبروتينات والاعتياد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين يقلل من التقلبات الحادة في مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة في تناول السكريات.

اضطرابات الجهاز الهضمي

من بين أسباب عدم الرغبة في تناول السكريات، بعض مشكلات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة، أو متلازمة القولون العصبي، أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء قد تجعل الجسم ينفر من الأطعمة السكرية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الانتفاخ أو عدم الراحة والإصابة بعدوى فطرية مثل قد تؤثر أيضًا على الرغبة في تناول السكريات، حيث يحاول الجسم موازنة مستوى الفطريات في الأمعاء.

مشكلات في التمثيل الغذائي

قد تؤثر بعض الاضطرابات الهرمونية مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مقاومة الإنسولين على الرغبة في تناول السكريات، حيث يتغير استقلاب الجلوكوز في الجسم، فالأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم المزمن قد يواجهون تقلبات غير متوقعة في الشهية تجاه السكريات.

التغيرات النفسية والمزاجية

ومن ضمن أسباب عدم الرغبة في تناول السكريات أيضا، الاكتئاب والتوتر الشديد فهما يؤثران على الشهية، بما في ذلك الرغبة في تناول السكريات وفي بعض الحالات، قد يؤدي الضغط النفسي المزمن إلى تقليل إفراز بعض الهرمونات المرتبطة بالمكافأة، مما يجعل الشخص أقل رغبة في تناول الأطعمة السكرية التي كانت تمنحه الشعور بالراحة سابقًا.

التغيرات الهرمونية

والتغيرات في مستويات بعض الهرمونات مثل السيروتونين والدوبامين، التي تؤثر على الشهية، قد تؤدي إلى فقدان الرغبة في السكريات، وقد يلاحظ النساء تغيرات في الرغبة في السكريات خلال فترات الدورة الشهرية، الحمل، أو انقطاع الطمث بسبب تقلبات الهرمونات.

تناول بعض الأدوية

وقد تؤثر بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، وأدوية السكري، والمضادات الحيوية، على تذوق الطعام أو على الرغبة في تناول السكريات والأدوية التي تغير توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء قد تؤثر أيضًا على الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة.

وجود مشاكل حسية أو تغيرات في التذوق

وقد تؤدي بعض الحالات مثل فيروس كورونا، أو نقص فيتامين B12 والزنك إلى تغير في حاسة التذوق، مما يجعل الأطعمة السكرية غير مستساغة كما ان التدخين أو استهلاك الكحول بكثرة قد يؤثران أيضًا على استمتاع الشخص بالمذاق الحلو.

متى يكون فقدان الرغبة في تناول السكريات مقلقا؟

فقدان الرغبة في تناول السكريات مقلقا إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن غير المبرر، والتعب الشديد، والاكتئاب الحاد، أو اضطرابات الجهاز الهضمي المستمرة، فقد يكون من الضروري حينها استشارة الطبيب للتحقق من السبب الكامن.