علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد.. نصائح طبية لصحة الجهاز الهضمي

علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد هو ما يبحث عنه نسبة من الأشخاص غالبا ما تتمثل في النساء الحوامل واللاتي تتناولن الحديد لتعزيز صحة أجسامهن في شهور الحمل، إلا أن مكملات الحديد تؤثر سلبا على الجهاز الهضمي وتعزز وجود البكتيريا الضارة المحتملة التي قد تؤدي إلى الغازات والانتفاخ والإمساك، وهو ما أثبتته دراسات طبية تابعة لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية، ولذلك سنسلط الضوء على كيفية علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد.

علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد

علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد هو ما يشغل بال العديد من الأشخاص، حيث يتم وصف مكملات الحديد لمن يعاني من الأنيميا لما له من تأثير إيجابي في صنع الهيموجلوبين بالدم، كما يتم وصفه للنساء الحوامل لتعويض ما يسحبه الجنين من جسم الأم، إلا ان تناول حبوب الحديد ينتج عنها الإمساك وربما الإسهال فضلا ع الغثيان ومشاكل أخرى تصيب الجهاز الهضمي نتيجة تأثير الحديد على ميكروبيوتا الأمعاء.

ولـ علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد، ينصح طبيا بزيادة تناول الماء والمشروبات العشبية المينة بشكل طبيعي، مع زيادة وتيرة التمارين الرياضية التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء، فضلا عن تناول المزيد من الخضروات والفواكه ومصادر الألياف القابلة للذوبان، كما يمكن ممارسة تمارين اليوجا التي تتضمن الانحناءات الملتوية والأمامية، وهي مفيدة لتنشيط البراز والمساعدة على إخراجه، وإذا ما فشلت كل الطرق السابقة ينصح باستشارة الطبيب لأخذ الحديد عن طريق الوريد لأنه لا يسبب الإمساك بهذه الطريقة.

ولكل من يتساءل ما هو علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد؟ ينصح الكثير من الأطباء بالآتي:

• لا بد من تناول أقراص الحديد على معدة فارغة أي بعد تناول الوجبات بساعتين على الأقل.
• يفضل أخذ قرص الحديد بكوب كامل من الماء.
• يجب تناول ما لا يقل عن 3 لتر من الماء يوميا طوال فترة العلاج بالحديد، وخاصة فور الاستيقاظ من النوم.
• لا ينبغي التنازل عن تناول طبقة سلطة يوميا يحتوي على الخضروات الورقية ومتبل بـ زيت الزيتون.
• يفضل تناول الفواكه الملينة مثل التفاح والبرقوق والبرتقال.
• وإذا ما كانت أعراض الإمساك شديدة يمكن استشارة الطبيب لتقليل جرعة الحديد ووصف ملينات آمنة للبراز.

أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك

مضاعفات حبوب الحديد المتمثلة في الإصابة بالإمساك وتحول لون البراز إلى اللون الأسود، تدعو الكثيرين للبحث عن أفضل حبوب حديد لا تسبب إمساك، وهو ما نوضحه لكم بالأسماء التجارية لمكملات الحديد والتي ينبغي تناولها بروشتة طبية فقط كالتالي:

• حبوب feosol.
• حبوب lron plus.
• حبوب feroglobin.
• حبوب floradix.
• Nature made iron.
• حبوب vitaglobin.

هل نقص الحديد يسبب الإمساك

نقص الحديد ظاهرة مرضية شائعة تعاني منها نصف النساء تقريبا، حيث أشارت الدراسات الطبية إلى أن النساء تعاني من نقص في معدلات الحديد في الدم، وترتفع هذه النسبة إلى 70% بعد الحمل، ولنقص الحديد العديد من الاعراض التي تظهر بوضوح وتتمثل في تساقط الشعر، شحوب الوجه، تشقق الأظافر، التعب الجسدي من أقل مجهود، انعدام التركيز، وغيرها من الأعراض إلا أن الإمساك عرض لتناول حبوب الحديد وليس لنقصه.

ولكل من يتساءل هل نقص الحديد يسبب الإمساك؟ وما هو علاج الإمساك بسبب حبوب الحديد؟ لا بد أن تعلموا بأن المعدل الطبيعي من الحديد عند الرجل 50 إلى 280 ميكروغرام في الليتر، وعند المرأة 50 إلى 204 ميكروغرام في الليتر قبل انقطاع الطمث، وبعد انقطاعه، يصبح المعدل 30 إلى 250 ميكروغرام في الليتر، وبالتالي عند إجراء التحليل وملاحظة قيم مختلفة عن ذلك سينصح الطبيب بتناول مكملات الحديد.

• ينبغي التنويه بأن حبوب الحديد يتم وصفها طبيا لإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم الذي يعاني من نقص الهيموجلوبين.
• وتوصف كذلك للمساعدة على تحويل معظم العناصر الغذائية إلى طاقة، وللمساهمة في نقل الأكسجين من خلايا الدم الحمراء إلى الجسم.
• حبوب الحديد مفيدة كذلك للنساء في شهور الحمل، وفي أوقات الدورة الشهرية لأن هذه المراحل في حياة المرأة تعرضها للإصابة بالأنيميا.
• كما أن حبوب الحديد يتم وصفها لحالات تساقط الشعر وضعف الإدراك والتركيز وشحوب الوجه وهي أعراض تنتج عن الأنيميا.
• توصف مكملات الحديد كذلك لبعض الأطفال، حيث ينتهي مخزون الحديد عند الطفل الذي يأخذه من الأم في أول ستة أشهر من عمره.