مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم.. وصفات ديتوكس فعالة

مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم هي أمنية بعض الأشخاص الذين يشعرون بالانزعاج الناتج عن احتباس السوائل، وعلى الرغم من كونه غير ضار في معظم الحالات، إلا أنه قد يكون واحدًا من الآثار الجانبية لبعض الحالات الطبية الخطيرة، مثل أمراض القلب والكبد والكلى، ولذلك يفضل مراجعة الطبيب قبل تناول مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم، كما لا ينصح بتناول أي مشروبات للمرأة الحامل إلا بعد استشارة طبيبها المتابع.

مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم

تبحث الكثير من النساء عن مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم، حيث تصيب هذه المشكلة النساء في دورة الطمث، وأثناء فترات الحمل، وفيما يتعلق بفترة الدورة الشهرية يمكن تناول مشروبات عشبية تخفف من احتباس السوائل، ولكن في حالة الحمل لا ينصح بتناول أي سوائل إلا بعد استشارة الطبيب، حيث تحتوي بعض الأعشاب على مكونات محفزة للرحم على الإجهاض.

نقدم لكم مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم، حيث مشروب ديتوكس يخلص الجسم من السموم وينقيه من السوائل المتراكمة وهي وصفة سحرية للشيف أحمد عويضة، نوضح لكم مكوناتها وطريقة تحضيرها كالتالي:

المكونات

• لتر ماء مغلي.
• كوب من البقدونس.
• كوب من شرائح الخيار.
• 3 ملاعق صغيرة عصير ليمون.
• ثمرة تفاح مقطعة.
• ربع ملعقة صغيرة بودرة زنجبيل.
• عود كرفس.

طريقة التحضير

• يتم خلط كل مكونات المشروب في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات ويصبح عصير ناعم.
• يفضل تناوله 3 مرات أسبوعيا لعلاج احتباس الماء الزائد من الجسم.
• يفضل تناوله مرة واحدة شهريا لتنقية الجسم من السموم.
• يحتوي هذا المشروب على البقدونس المدر للبول.
• يحتوي على الزنجبيل الحارق للدهون والمنشط للدورة الدموية.
• يحتوي على التفاح الغني بالألياف ما يجعله مشروب مشبع.
• يحتوي على الليمون وهو منشط للكبد ويعمل على تنقية الجسم من السموم، ولذلك يتم اعتمد هذه الوصفة ضمن مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم.

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد

استكمالا لتوضيح مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم، نوضح لكم وصفة سحرية يصفها أطباء السمنة والنحافة لعلاج احتباس السوائل والتخلص من الأملاح والماء الزائد في الجسم كالتالي:

• يتم إضافة ملعقة من بذور الكرفس ومعلقة من بذور البقدونس إلى كوب ماء.
• ترفع المكونات في قدر على النار حتى الغليان ثم تترك مغطاة حتى تهدأ.
• يتم تناول هذا المشروب دافئا دون تناول أي سكريات.
• يفضل تناوله مرتين يوميا صباحا ومساء.
• يفضل زيادة تناول الماء النقي خلال فترة علاج الماء الزائد من الجسم.
• ينبغي تجنب تناول المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين.
• يجب تناول كميات وفيرة من الماء لا تقل عن 2 لتر يوميا.

تنشيف الجسم من الماء الزائد

غالبا ما يكون الماء الزائد في الجسم من المشاكل الصحية المؤقتة والتي تزول أعراضها في غضون عدة أيام بتناول مشروب ينزل الماء الزائد من الجسم، بالإضافة إلى إتباع عادات صحية في النمط الغذائي والنمط الرياضي، وهو ما نوضحه لكم بهدف تنشيف الجسم من الماء الزائد كالتالي:

تنظيم تناول الملح

الإفراط في تناول الملح سيؤدي إلى زيادة مستويات الصوديوم في الجسم ما يؤدي بدوره إلى اختلال السوائل وتراكم الماء الزائد، ولذلك ينصح طبيا بالابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والمعلبة لأنها تحتوي على كميات عالية من الصوديوم وفي المقابل يفضل الإكثار من تناول الموز والأفوكادو والخضار الورقية.

تقليل تناول الكربوهيدرات

الكميات الفائضة من الكربوهيدرات داخل الجسم سيتم تحويلها إلى غليكوجين كبدي وعضلي يسحب كمية من الماء بنسبة 4 جرام لكل جرام من الغليكوجين، كما أن الكربوهيدرات تسبب ارتفاع هرمون الأنسولين الذي يزيد بدوره احتباس الصوديوم وإعادة امتصاص الماء في الكلى، ولذلك ينصح بالحد من تناول الكربوهيدرات بكل مصادرها.

ممارسة التمارين الرياضية

أوضحنا لكم سابقا تمارين للتخلص من الماء الزائد في الجسم، وهي تمارين الكادريو المفيدة في تنشيط الدورة الدموية، كما إنها تحفز الجسم على إفراز العرق وبالتالي يفقد الماء المخزن داخله، وقد أثبتت الدراسات الطبية أن ممارسة الرياضة بمعدل ساعة واحدة يوميا من شأنه أن يفقد الجسم الماء الزائد بنسبة نصف لتر إلى 2 لتر وفقا للملابس ودرجة الحرارة ونوع التمرين.

النوم الكافي وتقليل الإجهاد

عدم النوم عدد ساعات كافية يؤثر سلبا على أعصاب الكليتين ما يؤدي إلى خلل مستويات الصوديوم والماء داخل الجسم، ولذلك ينصح طبيا بالنوم مدة لا تقل عن 8 ساعات يوميا، بالإضافة إلى تقليل الإجهاد لأن الإحساس به يرفع من مستويات الكورتيزول الذي يؤثر مباشرة علي احتباس السوائل والماء الزائد في الجسم.