أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب وأهم أعراضه وعلاجاته المنزلية

تتعدد أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب، فهو مرض العصر الذي لا لم يعد مقتصرا على كبار السن فقط، بل يصيب جميع الفئات العمرية، لأسباب مختلفة قد يكون بعضها ناتج عن عوامل مؤقتة يمكن التغلب عليها بكل سهولة، أو عوامل مرضية تستدعي حينها قياس ضغط الدم بصفة دورية مع تناول الأدوية تحت استشارة الطبيب فقط.

أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب

قبل أن نوضح لكم أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب، لا بد من التنويه بأن قراءات ضغط الدم عندما تصل إلى 130/80 سواء عند الشباب أو الكبار سيشير ذلك إلى بداية ارتفاع ضغط الدم، ووصوله إلى 140/90 فيما فوق هي المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم، بينما المرحلة الخطيرة من ارتفاع الضغط ستكون فيها القراءة 180/110.

تزداد خطورة أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب في عمر الثلاثينات في حال الإصابة بأمراض كلوية، أو السمنة، أو مرض السكري، وفي هذه الحالات يتعين على الشباب متابعة الضغط وقياسه دوريا للوقوف على معدلاته الآمنة دون ارتفاع، ووفقا لبعض الدراسات الطبية، يشير ارتفاع ضغط الدم الانقباضي لدى الشباب، وهو ارتفاع الرقم الأعلى لقراءة ضغط الدم دون ارتفاع الرقم الأدنى، إلى خطر الإصابة بتصلب الشرايين في المستقبل.

نرصد لكم أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب كالتالي:

1. التدخين بكل أنواع يسبب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب وكبار السن.
2. تناول نظام غذائي عير صحي يحتوي على الدهون المشبعة والسكريات يسبب السمنة التي تؤدي بدورها إلى ارتفاع الضغط.
3. الخمول البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية تسبب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب.
4. الإفراط في تناول ملح الطعام والمخللات والأطعمة المعلبة والوجبات السريعة كلها عادات ضارة لارتفاع الضغط.
5. الإدمان على المخدرات وشرب الكحول من قبل بعض الشباب يعرضهم لخطر ارتفاع ضغط الدم.
6. الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية وأمراض القلب وأمراض الكلى والكبد وأنواع معينة من السرطانات كلها عوامل مرضية محفزة على الإصابة.
7. السمنة وزيادة مؤشر كتلة الجسم يقلل كفاءة الجسم في تزويد الأنسجة بالأكسجين والغذاء، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
8. تناول بعض العقاقير الطبية مثل مضادات الاكتئاب، وأدوية رمض باركنسون العصبي.
9. التعرض لضغوطات شديدة يزيد من التوتر وضيق النفس وارتفاع ضغط الدم.
10. جفاف الجسم خصوصا للشباب الرياضيين الذين يمارسون التمارين اليومية دون الحصول على ما يكفي من الماء.
11. العوامل الوراثية قد تكون عامل محفز ضمن أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب.

أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الشباب

في معظم أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب لا تظهر الأعراض واضحة إلا إذا كانت قراءات ضغط الدم مرتفعة جدا، وفي هذه الحالة سيتم الشعور بهذه العلامات:

• آلام الصدر.
• مشاكل في الرؤية.
• ضيق التنفس.
• ألم الرأس.
• تشوش ذهني وارتباك.
• الشعور بالإعياء.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• فرط التعرق.
• ظهور قطرات من الدم في البول.
• الشعور بضغط في منطقة الرقبة.
• ألم في الأذن وطنين.
• نزيف من الأنف.
• صعوبة النوم.
• التوتر والقلق.
• احمرار الوجه.

علاج ارتفاع ضغط الدم

يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على إتباع الآتي:

• الحفاظ على الوزن الصحي ومحاولة إنقاص الوزن الزائد.
• ممارسة تمارين رياضية منتظمة ومتوسطة الشدة يوميا.
• تناول المزيد من الخضروات والفواكه وباقي الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
• تجنب تناول المشروبات الغازية والاطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
• التقليل من ملح الطعام والمخللات وباقي الأطعمة المالحة.
• الإقلاع عن التدخين بمساعدة أخصائي مختص وتجنب التدخين السلبي.
• تناول أدوية علاج ارتفاع الضغط تحت استشارة الطبيب فقط.
• لا بد من الابتعاد عن جميع أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب المذكورة في الأعلى.
• يجب أخذ قسط كافي من النوم ليلا لا يقل عن 8 ساعات.
• السيطرة على الأمراض العضوية المسببة لارتفاع الضغط في حال وجودها بتناول الأدوية في مواعيدها.