دراسة تكشف أهمية ممارسة الأنشطة الترفيهية في أوقات الفراغ لكبار السن

أكدت دراسة جديدة بأن كبار السن الذين يشاركون أسبوعيًا في أنشطة ترفيهية في أوقات الفراغ، أقل عرضة للوفاة، خاصةً بأمراض القلب والسرطان.

وأوضحت الدراسة لباحثين في المعهد الوطني للسرطان بولاية ماريلاند إلى أن هذه الأنشطة تتضمن، المشي، والركض الخفيف، والسباحة، وركوب الدراجات، ورياضات المضرب، والغولف.

كما وجد الباحثون أن ما بين 2.5 ساعة و5 ساعات أسبوعيًا من الأنشطة الخفيفة والمتوسطة يقلل خطر الوفاة بـ 13%. وأن ممارسة رياضات المضرب تخفض الخطر بـ16%، والركض بـ 15%.

كما اعتمدت نتائج الدراسة على موقع مجلة "عاما" الطبية، على بيانات أكثر من 272 ألف شخص أعمارهم بين 59 و82 عامًا.

وأكدت النتائج إن الذين تجاوزوا 5 ساعات من النشاط الأسبوعي انخفض بينهم خطر الموت بمعدل أكبر، بينما تناقص هذا الخطر بـ 5% فقط بين الذين مارسوا هذه الأنشطة بمعدل أقل من 2.5 ساعة أسبوعيًا.