علاج الإمساك بالقراصيا للكبار والرضع.. وصفة سريعة المفعول

علاج الإمساك بالقراصيا هو ما نوضحه لكم عبر "متن نيوز" ضمن سلسلة مقالات علاج الإمساك والتي يمكن الاطلاع عليها من هنـــــــا، والقراصيا هو البرقوق المجفف الذي يحمل الكثير من الفوائد الصحية لتحسين عملية الهضم والتخلص من الإمساك بشكل سريع، فإذا ما كنتم ترغبون في معرفة علاج الإمساك فورا، فإننا ندعوكم لمتابعتنا في السطور التالية.

علاج الإمساك بالقراصيا

أوضحت الأبحاث المنشورة بمجلة "علم الأدوية والعلاجات الغذائية" فوائد علاج الإمساك بالقراصيا ليكون أكثر فعالية من علاج الإمساك بالخوخ المجفف، حيث تحتوي القراصيا على كمية كبيرة من الألياف تقدر بحوالي 13 جرام لكل كوب قراصيا، كما إنها غنية بالفيتامينات والمعادن، وينصح بها أطباء الجهاز الهضمي لعلاج الإمساك طبيعيا.

ووفقا لما جاء على موقع "live strong" تحتوي القراصيا على سكر السوربيتول، وهو ملين طبيعي يتسبب في زيادة كميات الماء في الأمعاء الغليظة، ما يؤدي إلى تسهيل إخراج الفضلات من الأمعاء، كما أن السوربيتول يعمل كمنشط للقولون ويساعد على تقليل وقت عبور البراز، وبالتالي يقلل من خطر حدوث الإمساك، ونظرا لاحتياج الشخص البالغ لتناول 25 جرام من الألياف يوميا لتجنب الإمساك، لذلك ينصح بـ علاج الإمساك بالقراصيا بتناول 5 حبات يوميا لتوفر حوالي 4 جرام من الألياف.

طريقة عمل منقوع القراصيا

تتنوع طريقة أكل القراصيا لعلاج الإمساك، فمن الممكن تناولها على معدة خاوية في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الفطور، ومن الممكن تناول منقوع القراصيا كالتالي:

• توضع 4 حبات من القراصيا منزوعة البذر في مقدار 2 كوب ماء مغلي.
• يغطي منقوع القراصيا ويترك طوال الليل ثم يتم تناوله في الصباح على الريق.
• يمكن خفق منقوع القراصيا في الخلاط وتناوله كمشروب عصير للاستفادة منه في علاج الإمساك.
• ينصح كذلك بتناول بعض حبات القراصيا قبل النوم ولكن مرضى الكلي يمتنعون عن تناولها لاحتوائها على نسبة من الأملاح.
• يمكن علاج الإمساك عند مريض السرطان بمنقوع القراصيا المفيد لهم لتعزيز المناعة ومعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي.

طريقة استخدام القراصيا للامساك للرضع

لا يقتصر الإمساك على البالغين وكبار السن فقط، ولكنه مشكلة شائعة يعانيها الأطفال الرضع لأسباب متعددة، ويمكن مقاومة جميع الأسباب بإعطاء الطفل القراصيا المفيدة في علاج الإمساك ولكن بعد بلوغه 6 أشهر من العمر.

• قومي بنزع البذر من القراصيا واغسليها جيدا ثم ضعيها في قدر على النار مملوء بالماء.
• اتركيها على النار حتى الغليان ثم اخفضي درجة الحرارة واتركيها تنضج مدة 10 دقائق.
• بعد تمام نضج القراصيا بالسلق اتركيها تهدأ ثم أخفقيها في الخلاط الكهربائي لتكون وجبة مهروسة لينة.
• قدمي القراصيا المهروسة للطفل الرضيع ليتخلص من الإمساك فورا، ويمكن تخفيفها بالماء وتحويلها إلى عصير.

القراصيا والسكري

يمكن إتباع وصفة علاج الإمساك بالقراصيا لمرضى السكر، نظرا لفعالية هذه الفاكهة المجففة في إعادة تنظيم معدلات السكر في الدم، كما إنها تحتوي على معدل جلايسمي منخفض وهذا يساعد على تنظيم معدلات الجلوكوز بالدم، بالإضافة إلى غناها بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسن الهضم والوقاية من الاضطرابات في الجهاز الهضمي التي يسببها مرض السكري، ويمكنكم التعرف على المزيد بشأن علاج الإمساك عند مريض السكر.