الجمعية الألمانية للتغذية تكشف أسباب نقص فيتامين B12 في الجسم

أكدت الجمعية الألمانية للتغذية أن نقص فيتامين B12 في الجسم له أسباب عدة.

حيث  تتمثل في أمراض الجهاز الهضمي المزمنة “مثل داء كرون والداء البطني” وتناول أدوية السكري وشرب الخمر.

كما أضافت الجمعية أن أعراض نقص فيتامين B12 في الجسم تتمثل في الوخز في الذراعين والقدمين وضعف العضلات وعدم استقرار المشية والميل للسقوط ومشاكل الأعصاب، بالإضافة إلى أعراض عامة مثل التعب والصداع وضعف التركيز.

ويمكن مواجهة نقص فيتامين B12 من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان.
وفي حالة النقص الشديد يمكن تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين B12 تحت إشراف الطبيب.