9 من فوائد البلح على الريق للرجال والنساء.. سنة نبوية

تتعدد فوائد البلح على الريق بل وينصح الأطباء بتناول عدد فردي من التمر أو البلح صباحا للحصول على منافع صحية مذهلة، فالبلح مصدر جيد من الألياف والفيتامينات ويحتوي على البروتينات والمعادن كالكالسيوم والفسفور والحديد والمغنيسيوم فضلا عن احتوائه على بعض الزيوت والسكريات الطبيعية ما يجعله علاجا شافيا لكثير من الأمراض.

فوائد البلح على الريق           

يمكن الحصول على فوائد البلح عموما بتناوله في جميع أوقات اليوم، ولكن فوائد البلح على الريق تتحقق عند تناوله فور الاستيقاظ من النوم، حيث تناول 3 أو 7 حبات من البلح على معدة خاوية ما يحقق هذه المنافع:

1. الشعور بالنشاط والحيوية طوال اليوم لأنه مصدر طبيعي للسكريات التي تمد الجسم بالطاقة.
2. الاحساس بالشبع والامتلاء سريعا عند تناول الوجبات لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
3. الوقاية من الأمراض والعدوى لاحتوائه على الفيتامينات والمعان ومضادات الأكسدة.
4. حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري شرط تناوله بكميات معتدلة دون إفراط.
5. تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة وتوفير وقاية من مرض الزهايمر.
6. الوقاية من الإمساك وأمراض الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف الغذائية.
7. السيطرة على سكر الدم لأنه من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
8. تعزيز صحة الجلد والشعر نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات.
9. تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، وتعزيز الصحة الجنسية للرجال.

فوائد التمر على الريق للنساء

أثبتت الدراسات الطبية فوائد التمر على الريق للنساء، حيث تعزيز خصوبة النساء والمساعدة على حدوث الحمل، وذلك لان التمر مركبات الفلافونويد والفينول وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين أ، لذلك يمتلك التمر تأثيرًا محتملًا في تعزيز الخصوبة وتحسين جودة البويضة.

تتحقق فوائد البلح للحامل بتناوله على الريق أو خلال أوقات اليوم المختلفة، حيث الوقاية من تسمم الحمل والإصابة بسكر الحمل شريطة عدم الإفراط في تناوله بل ينصح بتناول 2 إلى 4 حبات يوميا من التمر في الشهور الأولى من الحمل، وتناول 6 حبات من التمر في الشهور الأخيرة.

فوائد التمر على الريق للرجال

يبحث العديد من الرجال عن فوائد البلح على الريق، وهو ما أثبتته الدراسات الطبية أيضا في قدرة البلح على علاج العقم عند الرجال، حيث يحتوي التمر على نسب مرتفعة من بعض المركبات الهامة لصحة ونشاط الحيوانات المنوية، مثل الإستراديول والفلافونويدات، وهو ما يعود بالنفع على زيادة أعداد الحيوانات المنوية، وتعزيز مستويات وجودة السائل المنوي.

تتحقق فوائد التمر على الريق للرجال أيضا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، من خلال مقاومة الإمساك والإسهال، وتخفيف حدة تهيج القناة الهضمية، وتحسين الحالة الصحية لبكتيريا الأمعاء النافعة، فضلا عن دعم عملية التمثيل الغذائي، وتخفيف حدة التعب والإرهاق، ومقاومة فقر الدم، ومقاومة الالتهابات والحساسية وتقوية العظام.

القيمة الغذائية للبلح

يحتوي 100 جرام من البلح على الآتي:

نختم لكم فوائد البلح على الريق بالحديث النبوي الشريف عن أنس بن مالك رضي الله عنه "أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر على رطبات قبل أن يصلي، فإن لم يكن فعلى تمرات، فإن لم تكن حسا حسوات من الماء".