أفضل المكملات الغذائية

كشف باحثون بإنه عند نقصان بعض العناصر الغذائية بالجسم يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب، إليكم أفضل المكملات الغذائية.

كما أنه عند نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم فقد ينصح الأطباء بتناول أنواع من المكملات الغذائية التي تساعد على تعويض هذا النقص، وتتعدد أنواع المكملات الغذائية لتشمل فيتامينات ومعادن مهمة

دراسة جديدة: مكملات الفيتامينات والمعادن تحسن الوظيفة التنفيذية والذاكرة

دراسة جديدة: مكملات الفيتامينات والمعادن تحسن الذاكرة والإدراك

كما تحتوي على ما يقرب من 13 نوع من الفيتامينات وهي كالتالي:

فيتامين B1 (الثيامين).
فيتامين B2 (الريبوفلافين).
فيتامين B3 (النياسين).
فيتامين B5 ( حمض البانتوثينيك).
فيتامين B6.
فيتامين B7 (البيوتين).
فيتامين B9 (حمض الفوليك).
فيتامين B12.
فيتامين A.
فيتامين C.
فيتامين E.
فيتامين K.
فيتامين D.