طريقة علاج الزغطة في المنزل.. 20 حيلة أبرزها رفع الذراعين إلى الأعلى

يبحث العديد من الأشخاص عن طريقة علاج الزغطة أو كما يطلق عليها الحازوقة، وهي صوت يتم إصداره نتيجة انكماش مفاجئ لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز، وفي أغلب الحالات تكون الزغطة عرض مؤقت لا يستمر بضع دقائق، ولكن في حالات أخرى تستمر عدة ساعات وقد تحدث أثناء النوم، وهو ما يتطلب حينها التدخل الطبي لمعرفة أسباب الزغطة على نحو دقيق.

طريقة علاج الزغطة

قبل أن نوضح لكم طريقة علاج الزغطة، لا بد من التنويه بأن معظم حالات حدوث الزغطة تنتج عند تناول كميات كبيرة من الطعام، أو تناول المشروبات الغازية أو حتى تناول الطعام بشكل سريع يؤدي إلى دخول كمية كبيرة من الهواء يتسبب في إغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية ومن ثم حدوث الزغطة.

طريقة علاج الزغطة في المنزل، وهي الزغطة الطبيعية التي تنتج عن الأسباب السابق ذكرها تتم كالتالي وفقا لما أورده موقع Health line كالتالي:

1. العمل على استنشاق كمية كبيرة من الهواء والاحتفاظ بها أطول مدة ممكنة ثم التنفس ببطء لخروج هذا الهواء.
2. رفع الذراعين إلى الأعلى والثبات على هذه الوضعية مدة ثواني لا تقل عن نصف دقيقة سيؤدي إلى زوال الزغطة.
3. التنفس بالأنف والفم داخل كيس بلاستيك طريقة ممكنة ضمن طرق علاج الزغطة.
4. وضع الإبهام في الفم والضغط على وسط سطح الفك الأعلى وحبس الأنفاس لمدة 10 ثوانٍ.
5. الجلوس وضم الفخذين إلى الأعلى باتجاه البطن لمدة دقيقة إلى دقيقتين سيعيد الحجاب الحاجز لوضعه الطبيعي.
6. تدليك منطقة الحجاب الحاجز والتي تقع أسفل نهاية القفص الصدري.
7. طريقة علاج الزغطة بالسكر حيث يتم وضع القليل من السكر على اللسان ويترك ليذوب داخل الفم ببطء.
8. تدليك الشريان السباتي الموجود على جانب الرقبة بحركات دائرية لمدة 5 إلى 10 ثوان.

علاج الزغطة للكبار

يعتمد علاج الزغطة للكبار على إيقاف تقلصات عضلة الحجاب الحاجز وهو ما يتم بإحدى هذه الطرق:

1. شرب كوب من الماء سريعا دون التوقف للتنفس.
2. مص مكعبات من الثلج أو الغرغرة بالماء.
3. حبس النفس للاحتفاظ بغاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يعمل على ارتخاء الحجاب الحاجز.
4. أخذ نفس عميق ثم حبسه للضغط على أعلى الحجاب الحاجز.
5. نفخ كيس وملئه بالهواء، ثم تنفس الهواء الذي يوجد بداخله.
6. غلق الفم والأنف مع محاولة الزفير بقوة.
7. مص شرائح الليمون أو بلع ملعقة صغيرة من الخل.
8. تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني.

مشروبات لعلاج الزغطة

على الرغم من عدم خطورة الزغطة في معظم الحالات، إلا إنها تسبب الانزعاج والضيق مع حدوثها بشكل مستمر، ولذلك نوضح لكم حيل عشبية لعلاج الزغطة وإذا لم تجدي نفعا واستمرت الزغطة لأسباب غير معلومة فيجب استشارة الطبيب على الفور لوصف علاج الزغطة بالأدوية.

النعناع

يمكن تخفيف التقلصات العضلية في الحجاب الحاجز بتناول مشروب النعناع أو الشمر أو البابونج بإعداد هذه المشروبات وتناولها دافئة.

ماء الهيل

يساعد الهيل على استرخاء عضلة الحجاب الحاجز، ولذلك يمكن غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من بودرة الهيل وتركه حتى يهدأ ثم تناوله دافئا.

الزنجبيل

طريقة علاج الزغطة بشكل سريع يعتمد على مضغ قطعة من الزنجبيل ببطء كما يمكن تحضير مشروب الزنجبيل وتناوله.

بذور الخردل

الخردل له طعم قوي ولذلك باستطاعته أن يوقف الزغطة على الفور، ويمكن تناوله ببلع نصف ملعقة صغيرة من بذور الخردل.

الفلفل الأسود

نختم لكم طريقة علاج الزغطة في المنزل باستنشاق الفلفل الأسود الذي يحفز على العطس، وهي حركة عنيفة للجهاز التنفسي ستؤدي إلى توقف الزغطة على الفور.