بـ 7 خطوات فقط.. علاج الزغطة سريعا في المنزل

يبحث بعض الأشخاص عن علاج الزغطة سريعا وذلك من منطلق الحرج الذي يشعرون به خلال إصدارهم صوت الزغطة أو الحازوقة، ومع تعدد أسباب الزغطة المتعارف عليها أثناء تناول الطعام بسرعة، أو أثناء تناول المشروبات الغازية، إلا أن الضغوط النفسية قد تكون سببا أيضا للفواق أو الزغطة ما يتطلب إجراء الكشف الطبي وتعديل نمط الحياة.

علاج الزغطة سريعا 

لكل من يبحث عن علاج الزغطة سريعا، نقدم لكم روشتة علاجية سحرية للتخلص من الزغطة لدى الكبار وفقا لموقع Health Line كالتالي:

1. خذ نفسا طويلا "شهيق" ثم احبسه لمدة 10 ثواني وأخرجه ببطء شديد "زفير"، مع تكرار هذه الوصفة لعدة دقائق شهيقا ثم زفيرا.
2. تنفس في كيسا ورقيا بوضعه على الأنف والفم ثم خذ شهيقا وأخرجه زفيرا ببط داخل الكيس حتى ينتفخ.
3. اجلس في مكان مريح وضم الركبتين إلى بعضهما ثم ارفعهما إلى مستوى الصدر وأبقى على هذه الوضعية مدة 3 دقائق.
4. اجلس على كرسي مريح وانحني إلى الأمام حتى تضغط على صدرك ما يعمل على فك تشنج الحجاب الحاجز.
5. اجلس في وضع مستقيم ثم خذ شهيقا وأخرجه ببطء زفيرا مع غلق الأنف بالإصبعين وغلق الفم باليد الأخرى.
6. اضغط بيديك على منطقة الحجاب الحاجز الواقعة بين الصدر والبطن.
7. قم بتدليك الشريان السباتي من خلال الاستلقاء وتحريك الرأس إلى اليسار وتدليك الشريان الموجود في الجهة اليمنى بحركة دائرة.

كيف تروح الزغطة

يتساءل الكثيرون كيف تروح الزغطة؟ وهو ما يوصي به طبيا بإتباع بعض التقنيات الطبيعية داخل المنزل كالتالي:

• بلع الماء مع إغلاق الانف.
• تناول الماء المثلج ببطء.
• مص مكعبات الثلج ثم بلعها.
• الغرغرة بالماء المثلج مدة 30 ثانية.
• وضع ملعقة من العسل داخل الفم لتذوب.
• شرب كوب ماء دافئ ببطء.
• وضع مكعبات سكر على اللسان وتركها حتى تذوب.
• مص شريحة ليمون على اللسان.
• الضغط على مؤخرة الرقبة لتحفيز العصب الحجابي.

أسباب الزغطة المستمرة

تحدث أسباب الزغطة نتيجة عوامل طارئة تؤدي إلى تشنج عضلة الحجاب الحاجز، وبالتالي تنغلق الحبال الصوتية ويتم إصدار صوت الزغطة، والأسباب الغير مقلقة بشأن الزغطة تتمثل في الآتي:

• تناول كميات كبيرة من الطعام.
• تناول الأكل بسرعة ما يؤدي لابتلاع الهواء.
• الاعتياد على تناول المشروبات الغازية.
• الأطعمة الحارة تسبب الزغطة.
• إدمان الكحول وكذلك التدخين.
• تناول الطعام الساخن جدا أو البارد جدا.
• التعرض لتغيرات مفاجئة في درجات الحرارة.
• مضغ العلكة أو مص الحلوى.

ولكن أسباب الزغطة الأخرى التي يتم معرفتها بعد استشارة الطبيب تتمثل في:

تلف العصب المبهم أو العصب الحجابي ينتج عنه الزغطة المستمرة لعدة أيام، وقد ينتج هذا التلف عن إصابة طبلة الأذن، أو الارتجاع المريئي، أو تضخم الغدة الدرقية، أو التهاب الحلق والحنجرة.

وقد تحدث الزغطة المستمرة أيضا نتيجة اضطرابات الجهاز العصبي المركزي بسبب ورم أو عدوى، حيث التهاب الدماغ ما يطلق عليه التهاب السحايا، أو التصلب المتعدد وكذلك الإصابة بالأورام والسكتات الدماغية.