ما هي اضرار اكل الخس؟.. أحذر الإفراط
يعشق الكثير من الأشخاص تناول الخس.. فهو يعد ضمن الخضروات الرائعة التي يمكن تناولها بجانب قطعة من الجبن، ولكن ربما يتساءل البعض عن ما هي اضرار اكل الخس؟، ففي هذا التقرير سوف نعرض بشكل مفصل أضرار الخس على جسم الإنسان في حالة الإفراط في تناوله.
ما هي اضرار اكل الخس؟
وعن ما هي اضرار اكل الخس؟.. توصلت الأبحاث العلمية إلى أن الإفراط في تناول الخس ربما يتسبب في العديد من المشاكل الصحية والتي تكون على رأسها ما يلي:
- ربما يتسبب في تقليل تخثير الدم خاصة الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعات الدم.
- كما من الوارد أن يتسبب في تغير لون الجلد
- بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يتسبب في الإصابة بتسمم غذائي
- أو ربما يؤدي إلى زيادة نسبة المعادن في الجسم.
هل أكل الخس يوميا مضر؟
أما عن هل أكل الخس يوميا مضر؟.. فإن الأبحاث العلمية توصلت إلى أن الخس تناولها بشكل يومي يساعد في خسارة الوزن، فهو يتضمن على نسبة كبيرة من الماء تساعد الشخص على الشعور بالشبع، ولكن الإفراط في تناوله ربما يتسبب في الإصابة بتسمم غذائي.
هل الخس يضر القولون العصبي؟
أما عن هل الخس يضر القولون العصبي؟.. فإن الأبحاث العلمية توصلت إلى أن الخس يتضمن على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية، بالإضافة إلى الماء، وهذه المكونات لا تضر الجهاز الهضمي أو القولون العصبي، لذا فهو آمن عند تناوله.
هل الخس الأخضر يرفع الضغط؟
وإذا كنت تتساءل عن هل الخس الأخضر يرفع الضغط؟.. فإن الأبحاث العلمية تقول أن نسبة البوتاسيوم التي توجد في الخس، في التخلص من نسبة الصوديوم التي توجد في البول، ومن ثم فإنه يساعد على خفض ضغط الدم وليس ارتفاع الضغط كما يعتقد البعض.
أضرار الخس لمرضى السكر
وعن أضرار الخس لمرضى السكر.. لم تتوصل الأبحاث العلمية إلى أن الخس يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصة وأن نسبة السكريات التي توجد في الخس ليس مضره بالجسم، لذا فإن مريض السكري يمكن تناوله بشكل آمن.
أضرار الخس على الكبد
توصلت الأبحاث العلمية إلى حجم أضرار الخس على الكبد، فهو يتضمن على مادة الأفلاتوكسين، هذه المادة تضر الكبد بشكل مباشر، لذا لا يفضل لمريض الكبد تناول الخس، أو يمكن استشارة الطبيب أولا.
