علاج السعال والبلغم في فصل الشتاء بـ 20 طريقة مختلفة

يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة علاج السعال والبلغم في فصل الشتاء تحديدا، حيث تنشط الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا مع انخفاض درجات الحرارة، فتزداد فرص الإصابة بالسعال، ومن هذا المنطلق نوضح لكم علاج السعال المصحوب ببلغم بطرق منزلية ومشروبات عشبية.

علاج السعال والبلغم

يحظى علاج السعال والبلغم في فصل الشتاء بأهمية كبيرة جدا، حيث يعد هذا النوع من السعال الرطب علامة على الإصابة بكتيرية أو فيروسية، وغالبا ما يكون هذا النوع من السعال مصحوبا بصوت أزيز أو رنين مع الشعور بضيق في الصدر عند التنفس، وفقا لتقرير منشور عبر موقع “everyday health" يمكن علاج السعال والبلغم بعدة طرق نرصدها لكم كالتالي:

• لا بد من التوقف عن التدخين طوال فترة الإصابة بالسعال كما يفضل عدم التعرض للتدخين السلبي أيضا.
• تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة ومحاولة الحفاظ على دفء المنزل من 18 إلى 21 درجة مئوية.
• ممارسة الرياضة الخفيفة كلما أمكن لأنها تساعد على فتح الممرات الأنفية وتخفيف احتقان الأنف بشكل مؤقت.
• استخدام بخاخات التنفس بعد استشارة الطبيب لأنها تساعد على توسيع الشعب والممرات الهوائية.
• استنشاق البخار المتصاعد من الماء المغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق حيث يعمل على تليين المخاط ما يسهل إخراجه.
• تناول أدوية السعال مثل شراب برونشيكم أو شراب أوبلكس للتخفيف من حدة السعال شرط تناوله بالجرعة المحددة للمرحلة العمرية.
• تناول ملعقة من العسل قبل النوم لتهدئة السعال والمساعدة على النوم الهادئ.
• يمكن تناول المضادات الحيوية مثل، الاموكسيسيلين، الاموكسيسيلبن وكلافيولونيك أسيد، إذا كان السعال ناتج عن عدوى بكتيرية.
• ينبغي شرب الماء بمعدل 2 لتر يوميا لترطيب الحلف وتخفيف البلغم المتراكم، وذلك بالإضافة إلى تناول المشروبات العشبية.
• استخدام مرطب هواء للابتعاد عن الهواء الجاف خصوصًا خلال فترة الليل.
• الابتعاد عن مسببات الحساسية مثل الغبار والأتربة.
• تناول كمية كبيرة من المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي مثل عصير البرتقال لأن فيتامين ج يعزز جهاز المناعة.

علاج السعال والبلغم بالأعشاب

تتواجد الكثير من التوابل العشبية التي يمكن بها علاج السعال ونزلات البرد أيضا المسببة للسعال المصحوب بالبلغم، ومن هذه الأعشاب ما يلي:

القرنفل

يعد القرنفل مضادا حيويا طبيعيا يعمل على مكافحة الالتهابات البكتيرية ولا يقتصر دوره على تسكين آلام الأسنان فقط، ولكنه يخفف من نزلات البرد والسعال. 

الكمون

يحتوي الكمون على خصائص مضادة للأكسدة، ولا يقتصر دور الكمون على التخسيس وحرق دهون الجسم فقط، ولكن يمكن لغلي بذور الكمون أن تعمل كمطهر يقضي على العدوى والجراثيم ما يجعله مفضلا لتعزيز المناعة.

الهيل أو الحبهان

الحبهان من الأعشاب الفعالة في علاج السعال نظرا لفعاليته في القضاء على البكتيريا والفطريات، حيث يحتوي على مركبات تعطل غشاء الخلية لبعض أنواع البكتيريا. 

القرفة

لا تقتصر فوائد القرفة على تسكين آلام الدورة الشهرية فقط، ولكن تستخدم على نطاق واسع أيضا في محاربة مسببات الأمراض ومنها نزلات البرد والإنفلونزا، حيث تحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات. 

الكركم

الكركم هو التابل الذهبي الذي يحتوي على الكركمين وهو واحد من مضادات الأكسدة القوية التي تعالج العديد من الأمراض، ولها خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات والفطريات، ولذلك يفضل استعمال الكركم في علاج السعال. 

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للجراثيم تسمى gingerols وshogaols، تساعد هذه المكونات الكيميائية في مكافحة الجراثيم والوقاية من العدوى.

الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين الفعالة في رفع درجة حرارة الجسم، ما يساعد الجسم في مكافحة الأمراض الفيروسية والبكتيرية.

الثوم

الثوم من المضادات الحيوية الموجودة في كل المنازل، ويمكن استعماله للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا كما يمكن استعماله في علاج السعال بالأعشاب لأنه مضاد قوي للجراثيم ويمنع الإصابة بالأمراض الفطرية.