كيف أحصل على رائحة فم جميلة؟.. نصائح طبيعية لنفس منتعش طوال اليوم
يتساءل الكثير من الأشخاص كيف احصل على رائحة فم جميلة؟ وهو ما تزداد عمليات البحث عنه في هذه الآونة تحديدا، حيث بدء مواسم الصيام بدخول شهر شعبان الذي يكثر فيه البعض من الصيام اقتداء بسنة النبي صلى الله عليه وسلم، ومن بعده سيكون صيام شهر رمضان المبارك، ومع الصيام يقل إنتاج إفراز اللعاب في الفم ما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
كيف أحصل على رائحة فم جميلة؟
لكل من يتساءل كيف أحصل على رائحة فم جميلة؟ سنوضح لكم نصائح مفيدة وخطوات بسيطة للتخلص من هذه المشكلة المحرجة والتي سيؤدي حلها إلى تعزيز الثقة بالنفس وإلى التمتع بصحة فم جيدة.
نرصد لكم علاج رائحة النفس الكريهة حسب موقع only my health كالتالي:
الليمون
من خلال الليمون يمكن الحصول على رائحة فم جميلة ومنعشة، وذلك لأن عصير الليمون أو عصير البرتقال أو عصير أيًا من الفواكه الحمضية سيحتوي بداخله على حمض يمنع نمو بكتيريا الفم ما يقلل من روائح النفس الكريهة، ولذلك ينصح طبيا بخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع القليل من الملح وتركه لعدة دقائق ومن ثم غسل الأسنان به قبل النوم للشعور برائحة نفس منعشة في الصباح.
خل التفاح
أوضحنا لكم سابقا غسول فم طبيعي يحتوي على خل التفاح المفيد جدا لصحة الفم، وهو ما نرصده لكم مرة أخرى للإجابة على سؤال كيف أحصل على رائحة فم جميلة؟ فمن الممكن تناول ملعقة واحدة من خل التفاح قبل وجبة الطعام حيث يعمل كمطهر لمنع نمو البكتيريا وبالتالي التخفيف من رائحة الفم الكريهة.
القرنفل
القرنفل من الأعشاب المفيدة للأسنان على أوجه متعددة حيث تسكين آلامها والتخلص من روائح الفم الكريهة، بل ويدخل القرنفل ضمن مكونات غسول الفم المتواجد في الصيدليات، ولاستخدامه منزليا بكل سهولة يمكن تحميص عيدان القرنفل على نار هادئة لعدة دقائق مع تقليبها ومن ثم يتم مضغها، كما يمكن وضع عيدان القرنفل إلى الشاي الأسود للاستمتاع بطعم جميل ورائحة منعشة للفم.
العرقسوس
ولمن يرغب في الحصول على رائحة فم جميلة، ينصح طبيا أيضا بمضغ العرقسوس يوميا، حيث يحتوي جذر العرقسوس على مادة كيميائية تسمى “trans-chalcone” وتعمل على منع تسوس الأسنان ومنع نمو البكتيريا في تجاويف الأسنان والفم، كما تعمل على مكافحة تراكم الترسبات الجيرية، بل ويتمكن العرقسوس من القضاء على تقرحات الفم أيضا.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية
أوضح تقرير طبي منشور في مجلة "سامنتراس" الفرنسية خطوات التخلص من رائحة الفم الكريهة كالتالي:
- تناول كوب من الماء فور الاستيقاظ من النوم لتحفيز إنتاج اللعاب الذي ينظف الفم من البكتيريا التي تسمى "اللاهوائية"، والتي تتطور في الفم مع غياب الأكسجين.
- يمكن فرك الأسنان ببذور الشمر أو اليانسون كما يمكن فركها بقشور الليمون أو البرتقال.
- يفضل تناول البقدونس نيئا أو يستخدم في غسول الفم، مخلوطا بالماء المغلي والقرنفل المطحون.
- يفضل كذلك استعمال الزعتر والكزبرة والهيل، نظرا لخصائصها المضادة للبكتيريا، خاصة إذا كانت رائحة الفم الكريهة نابعة من مشكلة في الهضم.
- يجب إنعاش الفم صباحا بتناول العلكة أو بتناول مشروبات عطرية من النعناع واليانسون والبابونج.
- يمكن تناول الشاي الأخضر المضاف له القليل من القرفة حيث يعمل ذلك المشروب على تطهير الفم من البكتيريا.
- يمكن مضغ أوراق النعناع أو الكرفس للتخلص من رائحة النفس الكريهة في الحال.
- وأخيرا يفضل استخدام السواك بنوعية جيدة وطعم ورائحة طيبة، فالسواك يحتوي على مادة زيتية قاتلة لبكتيريا الفم.
