أفضل الأعشاب لخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي
ذكؤر موقع "Times of India"، ستة من أفضل الأعشاب التي أظهرت فعالية في خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي:
أفضل الأعشاب
1. الكركم: يحتوي على الكركمين النشط الذي يعزز صحة الدورة الدموية ويقلل من التهاب الأوردة والشرايين، مما يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار.
2. الزنجبيل: يحتوي على الجينجيرول الذي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية.
3. الثوم: يُعتبر من الأعشاب المفيدة لصحة القلب بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تخفض مستويات الكوليسترول LDL والدهون الثلاثية.
4. الشمر: يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساهم في تنظيم نسبة السكر بالدم وخفض الكوليسترول.
5. القرفة: تحتوي على مركبات مثل الأوجينول والكاريوفيلين التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
6. الزعتر: غني بحمض الروزمارينيك، وهو مركب يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية.
انضموا لقناة متن الإخبارية علي تيليجرام وتابعوا اهم الاخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا https://t.me/matnnews1
