أعراض ضربة الشمس عند الاطفال.. قلة التعرق والارتباك
أعراض ضربة الشمس عند الاطفال.. تعد أحد أسباب ضربة الشمس التي غالبًا ما تؤدي إلى الوفاة هو ترك طفل في سيارة ليست جيدة التهوية أو التبريد، إذ بلغ متوسط عدد وفيات الأطفال بسبب ضربة الشمس الناجمة عن تركهم في سيارة 37 حالة وفاة سنويًا منذ عام 1998.
أعراض ضربة الشمس عند الاطفال
أعراض ضربة الشمس عند الاطفال.. ويتساءل البعض متى تظهر أعراض ضربة الشمس عند الأطفال والإجابة أنها عادةً ما تظهر خلال عدة دقائق أو ساعات أو حتى أيام من التعرض المطول لأشعة الشمس.
أعراض وعلامات ضربة الشمس عند الأطفال
وتشمل أعراض وعلامات ضربة الشمس عند الأطفال ما يلي:
- درجة حرارة الجسم التي ترتفع بشكل خطير فوق 40 درجة مئوية.
- قلة التعرق.
- الارتباك.
- احمرار الجلد.
- فقدان الوعي.
- غثيان وقيء وإسهال.
- تسارع ضربات القلب والتنفس.
- صداع حاد.
- نوبات تشنج.
- ضعف ودوار.
- وفي معظم الحالات تبدأ الأعراض في التحسن خلال 30 دقيقة وعادةً ما تستمر إلى يومين، ومن المهم إذا لم تتحسن أعراض ضربة الشمس خلال ساعة طلب المساعدة الطبية.
طرق الوقاية من ضربة الشمس
عندما تكون درجات الحرارة بالخارج مرتفعة للغاية من الأفضل البقاء في مكان مكيف وجيد التهوية، أما إذا اضطررت إلى الخروج في الهواء الطلق، يمكنك الوقاية من ضربة الشمس باتباع الخطوات التالية:
- ارتدِ ملابس خفيفة قطنية، فاتحة اللون، فضفاضة، وقبعة واسعة.
- ضع نضارة شمسية واستخدم مظلة لحمايتك من أشعة الشمس.
- استخدم واقٍ من الشمس.
- اشرب مزيدًا من السوائل للوقاية من الجفاف، يُنصح عمومًا بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا على الأقل، ويُفضل شرب كميات إضافية في حالة الخروج في أثناء النهار حتى لو لم تشعر بالعطش خاصةً لو كنت تتعرق.
- مارس الأنشطة بعيدًا عن وقت الظهيرة على قدر الإمكان إما في الصباح الباكر قبل الساعة 11 صباحًا أو قبل غروب الشمس مباشرةً بعد الساعة الخامسة.
- تناول مشروبات غنية بالإلكتروليتات أو المياه المملحة قليلًا أو المرق خلال فترات الحرارة الشديدة والرطوبة، نظرًا لأن الأمراض المرتبطة بالحرارة يمكن أن تنتج أيضًا عن نقص الأملاح في الجسم.
- تناول الفواكه والخضراوات إذ تحتوي على نسبة عالية من الماء وتعزز ترطيب الجسم. بشكل أكثر تحديدًا، الخيار والطماطم والخس والبطيخ والبرتقال والكنتالوب لأن 90% من محتواها ماء.
- لا تترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في الأماكن المغلقة والساخنة مثل السيارات.
- تجنب الإفراط في تناول الشاي والقهوة والصودا والكحول في الأوقات الحارة لأن لها تأثيرًا مدر للبول وقد تؤدي إلى الجفاف.
- عرض جسمك للحرارة بشكل تدريجي في حال اضطررت لقضاء أوقات طويلة في الخارج في أثناء النهار، فزود الوقت تدريجيًا حتى يعتاد جسمك على الحرارة.
- رش الماء على جسمك من وقتٍ لآخر في أثناء تواجدك بالشمس، لتساعد جسمك على أن يبرد ويفقد حرارته الزائدة.
- حافظ على برودة منزلك وأغلق النوافذ والستائر في أثناء النهار واجعلها مفتوحة في الليل، وأدر مكيفات الهواء والمراوح في أثناء تواجدك بالمنزل خاصةً إذا كنت تعيش في منطقة حارة.
