علاج الدوخة في المنزل.. غير وضعية جسدك

علاج الدوخة في المنزل.. يتعرض الأشخاص للدوخة في المنزل، ويحاول ذويهم والمرافقون لهم، البحث عن الإسعافات السريعة لتفادي مخاطرها وذلك لحين الكشف عند الطبيب والتشخيص.

علاج الدوخة في المنزل

علاج الدوخة في المنزل.. وفي التقرير التالي نستعرض علاج الدوخة في المنزل، والأطعمة التي يجب تجنبها.

علاج سريع للدوخة

في حالة عدم الشعور بتوازن في الجسم، وصعوبة الحركة يتعرض الشخص للدوخة، حيث يسقط على الأرض فجأة أو يتكرر الشعور بالدوار على مدار اليوم.

طرق علاج الدوخة في المنزل

وهناك أكثر من طريقة لعلاج الدوخة في المنزل، منها: 

تغيير وضعية الجسم عند الشعور بالدوخة.

ينصح بضرورة الجلوس مع ميل الرأس بزاوية 45 درجة نحو اليسار، أو توجيه الرأس لأعلى عند النوم مع الحفاظ على الوضعية لمدة نصف ساعة مع ميل الرأس بزاوية قائمة دون رفع الرقبة لمدة نصف ساعة آخرى.

ينصح بضرورة تناول السوائل لكي يتم الحفاظ على نسبة الرطوبة في الجسم، حيث يجب تناول من 8 أكواب على مدار اليوم.

وينصح بعد تناولهم مرة واحدة لكي يستفيد الجسم بأكبر قدر ممكن من المياه.

تناول الزنجبيل.

الحرص على الامتناع عن المشروبات التى تحتوي على الكافيين لإنه يسبب الجفاف وبالتالي يؤدي للدوار والدوخة.

أطعمة يجب تجنبها عند علاج الدوخة في المنزل

وهناك أطعمة يجب عدم تناولها في حالة التعرض للدوخة، لأنها تحتوي على الحمض الأميني تيرامين والتي بدورها تسبب حدوث الصداع النصفي والدوار، خاصة لمن يعانون من متلازمة منيير.

والأطعمة التي يجب تجنبها عند علاج الدوخة في المنزل هي التي تحتوي على الأملاح والسكريات والكحوليات والكافيين، فضلا عن الزبادي والجبن بأنواعها والمكسرات والموز والشيكولاتة وكبدة الدجاج أيضا.

ما هي أسباب الدوخة؟

يقول الاطباء إن للدوخة أسباب، ترجع إلى التعرض لالتهاب في الأذن الداخلية، فضلا عن الشعور المستمر للدوار ورؤية الأشياء تتحرك من أمام العين.

كما أن من أسباب الدوخة أيضا، الشعور بالقيء والغثيان والتعرض لضربات قلب سريعة وغير منتظمة، مع العرق الشديد، فضلا عن التعرض لحدوث مشاكل في الجهاز العصبي بالجسم.