متى يبدأ سكر الحمل بالظهور وما هي أعراضه وكيف يمكن الوقاية منه؟

متى يبدأ سكر الحمل بالظهور سؤال يراود أذهان العديد من السيدات الحوامل، حيث تزداد فرص الإصابة بسكري الحمل في حال وجود تاريخ وراثي أو عائلي للإصابة بالمرض، ولكن المطمئن في الأمر أن سكري الحمل يزول بعد الولادة بشكل تدريجي لتعاود مستويات السكر مستوياتها الطبيعية في الدم.

متى يبدأ سكر الحمل بالظهور

لكل من يتساءل متى يبدأ سكر الحمل بالظهور؟ فإن سكر الحمل بالظهور عادةً في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، وغالبًا ما يتم تشخيصه ما بين الأسبوع 24-28 من الحمل، ولكن في بعض الحالات، قد يظهر سكر الحمل في وقتٍ مبكر من الحمل، بدايةً من الأسبوع العشرين، وهناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل، مثل:

• زيادة الوزن أو السمنة قبل الحمل.
• وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري.
• الإصابة بمرض السكري الحملي في حمل سابق.
• وجود تاريخ من الإصابة بمرض الغدة الدرقية.
• وجود تاريخ من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• وجود تاريخ من الإصابة بمرض تكيس المبايض.

ما هي أعراض سكر الحمل في الشهور الأولى

إذا كنتِ معرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل، فمن المهم إجراء اختبار سكر الحمل في الوقت المناسب، وإذا تم تشخيصكِ بسكري الحمل، فمن المهم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، وقد تحتاجين أيضًا إلى تناول الأدوية لضبط مستوى السكر في الدم.

وفيما يلي بعض أعراض سكر الحمل:

• زيادة العطش.
• زيادة التبول.
• زيادة الشعور بالجوع.
• تعب.
• غثيان.
• صداع.

هل الزعل يسبب سكر الحمل

لكل سيدة تتساءل هل الزعل يسبب سكر الحمل؟ فقد أثبتت الدراسات الطبية أن الإجهاد العاطفي، بما في ذلك الزعل، قد يلعب دورًا في زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل، وهناك بعض التفسيرات المحتملة لهذا الارتباط، منها:

• الإجهاد العاطفي قد يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، والذي قد يؤثر على مستويات السكر في الدم.
• الإجهاد العاطفي قد يؤدي إلى زيادة تناول الطعام غير الصحي، والذي قد يؤدي بدوره إلى زيادة مستويات السكر في الدم.
• الإجهاد العاطفي قد يؤدي إلى زيادة مقاومة الأنسولين، وهي الحالة التي تجعل الجسم أقل حساسية للأنسولين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

الوقاية من سكر الحمل

لا يوجد ما يضمن الوقاية من سكر الحمل، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لتقليل خطر الإصابة به، ومنها:

• الحفاظ على وزن صحي قبل الحمل: إذا كنتِ تعاني من زيادة الوزن أو السمنة قبل الحمل، فقد يساعدكِ إنقاص الوزن على تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما قد يساعد في الوقاية من سكر الحمل.
• تناول نظام غذائي صحي: احرصي على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون.

وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من سكر الحمل:

• تناول 5 حصص أو أكثر من الفواكه والخضروات يوميًا.
• اختر الحبوب الكاملة بدلًا من الحبوب المكررة.
• اختر البروتين الخالي من الدهون، مثل الدجاج أو السمك أو البقوليات.
• قلل من تناول الأطعمة السكرية والمشروبات السكرية.
• راقبي أحجام الحصص الغذائية.