فوائد الرمان.. 15 أابرزهم خفض الكوليسترول
فوائد الرمان.. يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالمواد الغذائية وينتشر بكثرة ويتكون ويمتاز بمذاقه اللذيذ وهو مفيد جدًا لجسم الإنسان؛ لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة وغنية مثل البوتاسيوم والمنجنيز والفيتامينات بأنواعها والبروتينات والكربوهيدرات.
فوائد الرمان
فوائد الرمان.. ويحتورى الرمان ايضا على نسبة عالية من السعرات الحرارية والألياف والسكريات والزنك والحديد وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة، ولخص خبراء الطب الشعبي 15 فائدة للرمان فى السطورة التالية:
فوائد الرمان للبشرة
تعتمد البشرة بشكل كبير على الكولاجين من أجل أن تبقى ناعمة ومشرقة، والرمان يحتوي على مركبات معينة تمنع الإنزيمات من تكسير الكولاجين، وتضمن بقاء البشرة ناعمة ونضرة.
الرمان مضاد للأكسدة
تحتوى بذور الرمان على مادة البوليفينول، إحدى مضادات الأكسدة القوية، ويحتوى عصير الرمان على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى.
الرمان كعلاج للإسهال
ويمكن استخدام الرمان كعلاج للإسهال، حيث يمكن استخدام مسحوق قشور الرمان البيضاء في علاج الإسهال، فهي تحسن عمل المعدة والأمعاء، كما أنها تعزز من نمو البكتيريا المفيدة للجسم في الأمعاء.
الرمان يقي من السرطان
أثبتت أبحاث أن الرمان يعيق نمو خلايا بعض الأورام السرطانية مثل سرطان الثدي والبروستات والقولون وسرطانات الغدد الليمفاوية وسرطان الدم أيضا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
الرمان يحسن القوى العقلية ويقي من الزهايمر
ويسهم الرمان في تحسين القوى العقلية والوقاية من الزهايمر الذي يحدث لدى كبار السن بسبب تراكمات من بروتين الأميلويد في المخ، وتبين بعض الدراسات أن الرمان يعمل على تقليل تراكم هذا البروتين، وبفضل مضادات الأكسدة في عصيره وتركيزها العالي يتأخر تقدم الزهايمر والخرف وتُحفظ الذاكرة.
الرمان مضاد للاكتئاب
الرمان يستخدم كمضاد للاكتئاب ويرجع ذلك إلى المركبات النباتية القوية الموجودة فيه، ما يجعل تأثيره إيجابيا على هرمون الاستروجين ومستقبلات السيروتونين في الدماغ، وبالتالي يخفف من مشاعر اليأس والاكتئاب لدى الإنسان.
الرمان يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
والرمان يحافظ على صحة الجهاز الهضمي إذ يساعد على تحسين عملية الهضم، والتخفيف من الالتهابات المعوية، لذا يمكن أن يكون مفيدًا بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض كرون، والتهاب القولون التقرحي.
الرمان مضاد للالتهابات المزمنة
وعصير الرمان مضاد قوي للالتهابات المزمنة حيث تكتسب حبات الرمان لونها الأحمر من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة والتي يمكن أن تساعد في التخلص من الجذور الحرة مما يؤدي لمنع تلف الخلايا والتخفيف من الالتهاب المزمن الذي يشمل كلا من أمراض القلب والسرطان والسكري.
الرمان يجعل الشعر قويًا وسميكًا وصحيًا
ويحتوي زيت بذور الرمان على حمض البونيك، الذي يجعل الشعر قويًا وسميكًا وصحيًا، ويساعد شرب عصير الرمان في تقوية بصيلات الشعر، كما أنه يُحسّن الدورة الدموية في فروة الرأس.
الرمان يخفف التهابات المفاصل
تساعد المواد المضادة للأكسدة ومركبات الفلافونول الموجودة في عصير الرمان على منع التهاب المفاصل وتلف الغضاريف، وهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
الرمان يقلل أمراض القلب ويخفض الكوليسترول
وعصير الرمان يقلل أمراض القلب وخفض الكوليسترول، ولاحتوائه على مواد قوية مضادة للأكسدة تمنع من تراكم الصفائح الدموية وتخفف من ارتفاع ضغط الدم.
الرمان يكافح الشيخوخة
والرمان يكافح الشيخوخة إذ يحتوي أيضا على مركبات “بونيكالجين” معروفة بقدرتها على حماية الجسم من تلف الخلايا والملوثات المسببة للشيخوخة.
الرمان يعزز صحة الفم والأسنان
وذلك من خلال التخلّص من البكتيريا التي توجد في اللثة وبذلك يُساهم في التقليل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.
الرمان يذيب الدهون الموجودة بالجسم
وللرمان فائدة كبيرة في إذابة الدهون الموجودة بالجسم، فهو لا يحرقها لكنه يحفز الجسم على حرق الدهون، وتناول الرمان يوميًا ضمن حمية غذائية بها نسبة بروتين جيدة يساعد بشكل كبير في حرق الدهون والتخسيس.
الرمان يفيد في الحمل وما بعد الولادة
الرمان يفيد عصير الرمان في الحمل وما بعد الولادة لصحة الام.
