فوائد الحلبة المطحونة في الشتاء.. مشروب صحى بامتياز
فوائد الحلبة المطحونة في الشتاء.. تتميز الحلبة بتأثيرها الإيجابي على الصحة حيث تُعد من المكملات الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
فوائد الحلبة المطحونة في الشتاء
فوائد الحلبة المطحونة في الشتاء.. وتستخدم أوراق الحلبة وبذورها وأغصانها وجذورها المجففة كتوابل من أجل إضافة النكهة إلى الطعام، وإذا تم طحن تلك الاوراق والذور فقد يكون لها فوائد اكثر بكثير منها:
فوائد الحلبة المطحونة الصحية
وهناك بعض من فوائد تناول مشروب الحلبة المطحونة في الشتاء كالتالى:
- تقليل حرقة المعدة المستمرة، حيث أن تناول منتجات تحتوي على مستخلصات من الحلبة المطحونة قبل تناول وجبتين كبيرتين في اليوم، قد يساعد في التقليل من أعراض حرقة المعدة.
- خفض مستويات الكوليسترول ، فيساعد تناول الحلبة المطحونة في التقليل من مستويات الكوليسترول والدهون المرتفعة في الجسم، حيث أظهرت الأبحاث العلمية أن للحلبة دورًا في خفض مستويات الكولسترول في الدم، في حين وجدت أبحاث أخرى أن تناول بذور الحلبة من شأنه أن يقلل من البروتين الدهني الكلي في الجسم.
- زيادة إدرار الحليب للنساء المرضعات، وقد تعاني العديد من الأمهات من نقص الحليب عند إرضاع أطفالهم، وهي من المشاكل الصحية الشائعة بينهن، وتساعد الحلبة المطحونة في تخطي تلك المشكلة، إذ تبين أنها قد تكون بديلًا آمنًا وطبيعيًا للعديد من الأدوية المختلفة التي تساعد في زيادة إدرار الحليب، ووجدت دراسة علمية أنه عند القيام بتناولها قد تساعد في زيادة إنتاج الحليب وزيادة حجمه بشكل ملحوظ.
- تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، ويعد الغرض الأكثر شيوعًا لاستخدام الحلبة من قبل الرجال هو بسبب دورها في تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون لديهم، حيث وجد أنها تزيد من الرغبة الجنسية للرجال، وفي دراسة أجريت لمدة 6 أسابيع أخذوا 600 غرام من خلاصة الحلبة لتقييم التغييرات في الوظيفة والرغبة الجنسية، فأبلغ معظم الرجال المشاركين في الدراسة أن هناك زيادة وتحسينًا في الوظيفة الجنسية لديهم.
- تعزيز فقدان الوزن، ومن فوائد الحلبة المطحونة أنها تعمل على زيادة الشعور بالامتلاء بالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة لاحقًا، الأمر الذي من شأنه أن يساعد على خسارة الوزن لمن يرغب في ذلك.
- التقليل من الالتهاب، وتحتوي بذور الحلبة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل كمضاد قوية للالتهابات، حيث أشارت دراسة أجريت على الفئران أن المستوى العالي من مضادات الأكسدة الفلافونويد في بذور الحلبة يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالالتهاب.
- التقليل من مشكلة الصلع.
- خفض خطر الإصابة بالسرطان.
- المساهمة في علاج السعال المزمن.
- التقليل من الإمساك.
- المساعدة في علاج الأكزيما والنقرس.
- مسكن للألم.
- التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- المساعدة في علاج قرحة الفم.
