أطعمة ممنوعة للحامل في الشهور الأولى.. المعلبات واللحوم المصنعة
أطعمة ممنوعة للحامل في الشهور الأولى.. تعد شهور الحمل الأولى من أهم الفترات التي تتطلب من المراة الرعاية والحذر؛ إذ تزيد خلالها نسبة الإجهاض؛ لذا فعندما تعلم المرأة بكونها أنها حاملًا فعليها أن تغيير الكثير من روتينها اليومي ونظامها الغذائي.
أطعمة ممنوعة للحامل في الشهور الأولى
أطعمة ممنوعة للحامل في الشهور الأولى.. وهناك عدة أطعمة ممنوعة على الحامل في الشهور الأولى ويجب تجنب تناولها؛ إذ تقوم التغذية بدور هام في الحفاظ على سلامة الحمل ونمو وتطور الجنين بشكل سليم، بدوره يلعب النظام الغذائي أهمية كبيرة في الشهور الأولى من الحمل، ويتضمن الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى ما يلي:
اللحوم المصنعة
كما ينصح الأطباء بعدم تناول الحامل خلال الشهور الأولى اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة، ومنها: اللانشون والبسطرمة، وأيضًا السلامي، وكذلك الببروني، فضلًا عن الروست بيف، بالإضافة إلى الهوت دوج، والبرجر.
الألبان غير المبسترة
يجب عدم تناول الحليب والزبادي غير المبستر والأجبان الطرية غير المبسترة؛ إذ تتضمن بكتيريا إيكولاي أو الليستيريا، التي قد تسبب الإجهاض وينتج عنها حدوق تشوهات للجنين.
الأسماك مرتفعة الزئبق
وتتضمن أنواع الأسماك الممنوعة تلك التي تتضمن نسب مرتفعة من الزئبق كسمكة أبو سيف وسمك الماكريل؛ فالزئبق يؤثر في نمو الجهاز العصبي للجنين، وأيضًا لا ينصح بتناول الأسماك النيئة وغير المطهوة بشكل جيد، ومنها: المحار والسوشي وكذلك الفسيخ والرنجة.
التمر
كما يجب عدم تناول الحامل في الثلث الأول من الحمل للتمر، إذ إنه قد يتسبب في الإجهاض؛ لكونه ينشط الرحم ويسهل الولادة.
الأطعمة النيئة
كما يوصى الأطباء بعدم تناول البيض النييء، أو ذلك الذي يدخل في صنع الكوكيز أو الكعك؛ إذ يحتوي على بكتيريا السالمونيلا.
الأطعمة المالحة
يمكن تناول الملح بكميات معتدلة، والابتعاد عن الأطعمة المالحة وخاصة المخللات؛ فزيادة نسبة الأملاح قد تتسبب في إصابة المرأة بتسمم الحمل.
المعلبات
ايضا ابتعدي عن شرب العصائر والمشروبات الغازية المعلبة؛ إذ تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، مع استبدالها بالعصائر الطبيعية الطازجة.
الكافيين
يفضل عدم تناول الشاي والقهوة والنسكافيه وكذلك المشروبات الغازية، فتناول نسب مرتفعة من الكافيين خلال فترة الحمل عادة ما يؤثر في نمو الجهاز العصبي للجنين.
بعض الخضراوات والأعشاب
هناك بعض الخضروات والأعشاب التي ينصح بعدم تناتولها خلال أشهر الحمل اللأولى ومنها: البقدونس والزعتر والشبت والقرفة أو الحلبة أو النعناع؛ إذ أنها تعد من منشطات الرحم.
