فوائد المورينجا للتخسيس.. تحرق السعرات الحرارية
فوائد المورينجا للتخسيس.. تساعد المورينجا على خسارة الوزن الزائد من خلال زيادة حساسية الجسم للإنسولين وموازنة الهرمونات، وذلك بناءً على بعض التجارب الحيوانية والدراسات البشرية التي تضمنت مكملات غذائية تحتوي على المورينجا أو مسحوق المورينجا.
فوائد المورينجا للتخسيس
فوائد المورينجا للتخسيس.. ويساهم شاي المورينجا في إنقاص الوزن من خلال تحفيز عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية، وموازنة مستويات السكر في الدم، وزيادة مستوى الطاقة.
انواع المورينجا
وتتواجد المورينجا في الأسواق بأحد الأشكال التالية:
مسحوق المورينجا، ويتكون من الأوراق المطحونة ناعمًا، ولها طعم مر قد يميل إلى الحلاوة قليلًا، وتحتوي على نسبة عالية من المركبات النباتية، والبروتينات، والكالسيوم، والبيتا كروتين، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، وفيتامين أ، يمكن إضافة المسحوق إلى العصائر المخفوقة أو المثلجة أو اللبن بمقدار 2 - 6 غرام، إذ تساعد على زيادة امتصاص بعض المعادن، والأحماض الأمينية. وفي بعض الأحيان قد يتكون المسحوق من البذور المطحونة.
كبسولات المورينجا، وتحتوي على بودرة الأوراق أو مستخلصها، ويفضل تناول المستخلص لأنه يزيد من توافر العناصر الغذائية وامتصاصها.
شاي المورينجا، يتكون من أوراق المورينجا، وقد يشبه طعم التراب، لذلك يلجأ البعض إلى إضافة القرفة أو الريحان العطري له، ويمكن شربه قبل النوم، لأنه لا يحتوي على الكافيين، ولكنه قد يعطي شعورًا بالطاقة لأنه غني بالإنزيمات المساعدة كمادة NADH التي تزيد من إنتاج الطاقة في الخلايا، كما تساعد على تقوية الذاكرة، والقدرات المعرفية، والحواس.
زيت المورينجا، ويعرف أيضًا باسم زيت البان أو البهين نسبة إلى حمض البيهينيك الموجود فيه، ويصنع زيت المورينجا من بذورها، وليس من أورقها أو زهورها، لذلك له فوائد واستخدامات خاصة، ويمكن استخدامه في الطبخ لأن فيه نسبة عالية من البروتينات والدهون الصحية كحمض الألويك والتوكوفرولات الذي يحوله الجسم لفيتامين هـ، أو كزيت عطري في مستحضرات الشعر والبشرة لترطيبهم أو تنظيفهم.
فوائد بذور المورينجا
وتحمل بذور المورينجا العديد من الفوائد الصحية المحتملة نظرًا لاحتوائها على مركبات مغذية ومركبات نباتية فعالة ومن فوائد بذور المورينجا إنه ا تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين C وفيتامين E وفيتامين K والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساهم في دعم الصحة العامة، كما إنه ا تقوي الجهاز المناعي حيث تحتوي على فيتامين C ومركبات أخرى تعزز من وظيفة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات.
