فوائد الزعتر.. نبات متعدد الخواص

فوائد الزعتر.. الزعتر، هو نبات بري ذو رائحة مميزة يستخدم كنوع من التوابل ويعتبر من أقوى المطهرات ومضادات البكتيريا الطبيعية.

فوائد الزعتر

فوائد الزعتر.. ويعتبر الزعتر من النباتات المعمرة كثيرة التفرع وتظهر أزهاره بلون أرجواني أو أحمر في أشهر الربيع والصيف، وينمو عادة في الأماكن الصخرية والجبلية، وجوانب الطرقات وحول الحقول.

ماهى مكونات الزعتر؟

ويحتوي الزعتر على عدد من المركبات والمكونات التي تجعله من النباتات متعددة الفوائد والأهمية، مثل:

• زيت الثيمول وهو مركب عديم اللون بعطي الرائحة المميزة للزعتر.
• الأوريغانين 
• الكارفاكرول.
• المعادن، كالكالسيوم والحديد والمنجنيز.
• الفيتامينات، كفيتامين أ وفيتامين ب6 وفيتامين سي.

وتتعدد فوائد الزعتر بكافة انواعه "الأخضر والمجفف وزيت الزعتر"، ومنها:

الزعتر طارد لغازات البطن

يتميز الزعتر بخواصه المضادة للتشنج، الطاردة للغازات، حيث يساعد على تحسين الهضم عند استخدام أوراقه كنوع من التوابل، ما يقلل الغازات والانتفاخات ويحسن عسر الهضم، وتساعد الزيوت الطيارة في الزعتر أيضًا على التخفيف التشنج المعوي واعتلالات القولون.

ويستخدم منقوع الزعتر الساخن كعلاج مضاد للالتهاب، في حالات التهابات المعدة والأمعاء ويفيد في علاج القرح الهضمية.

الزعتر مقاوم للأمراض والعدوى

يعتبر عنصر الثيمول الأكثر نشاطًا والموجود في الزعتر، مضاد للفطريات والبكتيريا، حيث له قدرة على منع الالتهابات الفطرية والفيروسية ومحاربة أنواع مختلفة من البكتيريا، وبالتالي يعمل على رفع وتقوية جهاز المناعة، كما أن الزعتر غني بفيتامين سي، الذي يعمل على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تعتبر خط الدفاع الأول في جهاز المناعة في الجسم.

ويحتوي الزعتر على عدة عناصر مضادة للالتهابات، فيمكن اعتباره فعالا في الوقاية من الالتهابات المزمنة في الجسم، وتستخدم المضمضة بمنقوع الزعتر للتخفيف من التهابات اللثة والألم الناتج عنه. 

ويحتوي الزعتر على تراكيز عالية من مضادات الأكسدة في الأعشاب، حيث تساهم مضادات الأكسدة الفينولية الموجودة في الزعتر على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي والحفاظ صحة أعضاء وخلايا الجسم منها الجلد، العيون، القلب.

الزعتر يحافظ على صحة القلب

وتعمل المعادن الموجودة في الزعتر مثل البوتاسيوم والمنجنيز على حماية القلب؛ إذ أن البوتاسيوم موسع للأوعية الدموية، ما يعمل على تقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية فيؤدي إلى استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، وأيضًا يعتبر منشطًا رائعًا لتحسين صحة القلب لأنه يمكن قلبك من العمل بكفاءة أكبر وتنظيم معدل ضربات القلب

فوائد زيت الفجل.. يمنع تكون الحصى في الكلى والمرارة

فوائد المورينجا للتخسيس.. تحرق السعرات الحرارية

الزعتر يعمل على الوقاية من فقر الدم

يعمل الزعتر أيضًا على الوقاية من فقر الدم والسبب في ذلك التركيز العالي للحديد والمعادن الأساسية الأخرى فيه، حيث يحتوي 100 جرام من الزعتر على 17.45 مجم من الحديد، أي ما يقارب 20٪ من القيمة اليومية الموصى بها للحديد، وذلك يعمل على تحفيز إنتاج الخلايا الحمراء، وبالتالي تعزيز الدورة الدموية وتبادل ونقل الأوكسجين إلى أجهزة الجسم الأساسية.