فوائد البرتقال واليوسفي للحامل والجنين.. تقوية المناعة أهمها
فوائد البرتقال واليوسفي للحامل والجنين.. تعد الفواكه أحد الأغذية الهامة خلال فترة الحمل ومن ضمن المكملات الغذائية الطبيعية، لا سيما البرتقال واليوسفي خلال فصل الشتاء، الذي تنتشر فيه الكثير من الأمراض مع قلة المناعة.
فوائد البرتقال واليوسفي للحامل والجنين
فوائد البرتقال واليوسفي للحامل والجنين.. ويؤكد الأطباء أن هناك فوائد متعددة للبرتقال واليوسفي سواء لصحة الحامل أوالجنين، يمكن توضيحها على النحو التالي:
فوائد البرتقال للحامل والجنين
- البرتقال يقي السيدة الحامل من الإصابة بالأمراض المعدية، ويقوي من جهازها المناعي، فهو أحد المصادر الجيدة للحصول على حمض الفوليك الضروري للحوامل؛ من أجل تكوين خلايا الدم وحماية المشيمة.
- البرتقال يفيد في المساعدة على نمو وتقوية عظام الجنين وأسنانه.
- البرتقال يزود جسم المرأة الحامل بكمية من السوائل التي يمتصها الجنين.
- البرتقال يفيد في الوقاية من التعرض للإصابة بالإمساك، الذي عادة ما يصيب غالبية السيدات خلال فترة الحمل.
- البرتقال بحمى القدمين من التشققات التي تصاحب الحمل.
- البرتقال يكافح التهابات وحرقة المعدة في حال تناوله كمية مناسبة منه بشكل يومي.
- البرتقال يقلل نسبة ارتفاع ضغط الدم للحامل؛ لذا يُنصح بتناوله خلال الأشهر التي تسبق الولادة.
- البرتقال يساعد على نضارة البشرة والوجه وحمايتهما من الجفاف، وهذا الأمر تحتاجه الحامل لتقليل حدة توترها، وإكسابها الثقة بالذات عقب تغييرات الحمل.
- البرتقال يقي من الإصابة بنزلات البرد؛ إذ يحتوي على فيتامين "سي"، ومن ثم يجنب الحامل الإصابة بالسعال والكحة التي تضر بالجنين.
فوائد اليوسفي للحامل والجنين
- اليوسفي بحتوى على الكثيرمن الفيتامينات الهامة خلال فترة الحمل، ومنها؟ فيتامين "بي" الذي يعد من أهم الفيتامينات للمرأة الحامل؛ من أجل المحافظة على الجنين وتجنب الإجهاض خلال الأشهر الأولى.
- اليوسفي يحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية، التي تقي من تعرض الحامل للإصابة بمرض القلب وداء السكري.
- اليوسفي يعد أحد الفواكه التي لا تتضمن سعرات حرارية مرتفعة، وغني بالمواد الحمضية التي تحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية الزائدة.
- اليوسفي يمنح الحامل المزيد من النشاط والحيوية والوزن المثالي.
- اليوسفي يمكنه ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، فيقي من الإصابة ارتفاع ضغط الدم الذي تعاني منه غالبية السيدات الحوامل في نهاية الحمل.
- اليوسفي يحتوي على فيتامين أ الذي يعد عنصرا مطهرا وقاتلا للجراثيم والبكتريا، فيحافظ على سلامة الكليتين وصحة وظائفها؛ إذ يحتوي على تعنصر البوتاسيوم.
- اليوسفي يعد أحد مهدئات الأعصاب والمُنومات الطبيعية فيقي من الأرق ويساعد على النوم الهادئ.
