فوائد شرب الماء بالليمون.. كوب العناصر المتكاملة للجسم
فوائد الماء بالليمون.. لعملية شرب الماء مع الليمون كل يوم العديد من الفوائد الصحية، فبفضل الكميات الكبيرة من فيتامين سي الموجودة في الليمون، يساعد الماء بالليمون على إصلاح خلايا الجلد التالفة ويقلل من العيوب، والأخاديد العميقة، والتجاعيد والخطوط الدقيقة.
فوائد شرب الماء بالليمون
فوائد شرب الماء بالليمون.. ويساعد شرب كميات جيدة من الماء بالليمون على شفاء البشرة من الداخل.
ويساعد ماء الليمون على الحفاظ على صحة الشعر كما تعزز الخصائص الجيدة في الليمون جذور الشعر، ما يعزز نمو الشعر الجديد.
وماء الليمون له خاصية قابضة يمكن أن تساعد في تقليل دهون الشعر.
ويعمل شرب الماء والليمون الدافئ أو الساخن على الريق على تليين وتحريك الجهاز الهضمي، ومنع حدوث الإمساك.
وشرب ماء بالليمون يجعل الكليتن أكثر صحة، حيث يساعد على إخراج السموم والنفايات من الجسم بشكل أسرع.
ويمنع حمض الستريك الموجود في الليمون من تشكّل حصى الكلى
والليمون غني أيضا بفيتامين سي وبالتالي يمكن أن يوفر تعزيزًا كبيرًا لجهاز المناعة.
ويساعد الليمون على تقوية جهاز المناعة، ويساعد على منع أو مكافحة الأمراض.
يحسّن شرب الماء والليمون النَفَس وينعشه، ويمنع حدوث رائحة الفم الكريهة الناجمة عن تناول الأطعمة ذات الروائح القوية كالثوم، والبصل، أو السمك، لذا يُنصح بشرب كوب من الماء والليمون بعد تناول الوجبات، وعند الاستيقاظ من النوم، حيث يُعتقد أنّ الليمون يحفّز إفراز اللعاب، والماء يمنع جفاف الفم، مما يعني إزالة رائحة الفم الكريهة الناجمة عن نمو الزائد البكتيريا.
ويتميز مشروب الماء بالليمون باحتوائه على مركبات نباتية مضادة للأكسدة تسمى الفلافونويد، حيث تتميز بقدرتها على مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان، ما يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
وكوب من مشروب الماء بالليمون من شأنه أن يساعد على فقدان الوزن الزائد، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تعزز عملية الأيض، ما يساهم في حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ولكن يجب الحرص على عدم تحليته بالسكر، حتى لا يصبح له نتائج عكسية على الصحة.
ويعمل مشروب الماء بالليمون على ضبط نسبة السكر بالدم، عن طريق تنظيم عمل الإنسولين بالجسم، لذلك ينصح الأطباء مرضى السكري بتناوله، خاصةً أنهم من الفئات التي تعاني من ضعف الجهاز المناعي.
ويساعد مشروب الماء بالليمون على الوقاية من الأنيميا، لاحتوائه على فيتامين ج، الذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد المتوفر بالأطعمة على أكمل وجه، لذلك فهو من المشروبات المفيدة لصحة الأطفال.
