رغم نكته اللذيذة وفوائده.. تعرف على أضرار السمسم
أضرار السمسم.. السمسم هو أحد النباتات المتعددة الاستخدامات، وله فوائد متعددة ويدخل في العديد من الأطعمة والأكلات التي نقوم يطهيها، ولكن هل تعلم أن هناك بعض الأضرار للسمسم.
أضرار السمسم
أضرار السمسم.. وهناك عدة أضرار محتملة لبذور أو حبوب السمسم، بالرغم من فوائدة المتعددة، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
- يتسبب تناول السمسم في تعرض بعض الأشخاص للشعور بضيق النفس؛ إذ يزيد السمسم من إفراز مواد كيميائية تسهم في تضييق القصبات الهوائية لدى هؤلاء الأشخاص.
- ينتج عن تناول السمسم الاحساس بوجع في المعدة، الذي يصاحبه الشعور بالغثيان والتقيؤ.
- ربما يتسبب تناول السمسم في المعاناة من حكة بالفم.
- السمسم قد يزيد أعراض مرض النقرس سوءًا لدى المرضى المصابين بداء النقرس؛ إذ أن السمسم يتضمن الأكساليت.
- يجب الانتباه لأن تناول السمسم قد يخفض مستوى السكر بالدم، فعلى مرضى السكري ضرورة فحص نسبة السكر بشكل منتظم في حال تناول السمسم.
- من المحتمل أن يتسبب تناول السمسم في خفض ضغط الدم؛ لذا يجب الحذر عند تناوله لا سيما بدى مرضى الضغط المنخفض.
- الإصابة بحساسية الجلد تعد ضمن أضرار السمسم المتوقعة الحدوث في حال وضعه على الجلد.
- يجب الحذر من أن السمسم ربما يزيد من خطورة انسداد الأمعاء؛ لأنه غني بالألياف.
- يجب على من يعانون من مرض ويلسون عدم تناول كميات كبيرة من بذور السمسم ؛ لأنه يتضمن النحاس، فداء ويلسون عبارة عن اضطراب وراثي ينتج عنه تراكم النحاس بالكبد.
- بالرغم من أن الدراسات لم تؤكد وجود أضرار للسمسم على المرآة خلال فترتي الحمل أو الرضاعة، لكن يجب على كل سيدة أخذ الاحتياطات اللازمة وعدم تناول السمسم خلال هاتين الفترتين؛ تجنبًا لحدوث أية مضاعفات غير مرغوبة.
ماذا يحدث عند تناول السمسم يوميا؟
ويؤكد خبراء التغذية أن تناول السمسم يمد الجسم بالزنك والكالسيوم ما يفيد في الوقاية من هشاشة العظام، كما يزود الجسم أيضًا بالنحاس الذي يسهم في تقليل ألم التهاب المفاصل، فضلا عن إنه غني بالألياف التي تدعم تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقلل من حدوث الاضطرابات الهضمية.
