فوائد الجرجير.. صديق الرجال الحميم لكل الأعمار
فوائد الجرجير.. الجرجير من الخضروات الورقية الشهية التي يعشقها الكثيرون، فهو أحد فواتح الشهية، ويعرف بفوائدة الصحية المتعددة، ولكن هل تعلم فوائد الجرجير للرجال، فهذا ما سنتعرف عليه خلال السطور التالية.
فوائد الجرجير
فوائد الجرجير.. وعن فوائد الجرجير للرجال، يؤكد الاطباء أن الجرجير من أكثر الأغذية المفيدة للصحة الجنسية بل وأفضلها، ولكبار السن من الرجال من المهم اتباع نظام غذائي صحي يتضمن تناول العديد من الخضروات ومن بينها الجرجير؛ فالتغذية جيدة تسهم في المحافظة على الصحة الجنسية لدى الرجال، والتي عادة ما تتراجع إلى حد ما مع التقدم في العمر.
ويشير الاطباء إلى أن فوائد الجرجير للرجال متعددة وعادة تتضمن ما يلي:
- الجرجير منشط جنسي طبيعي، لا سيما لدى كبار السن؛ بسبب قدرته الهائلة على تدعيم ممارسة العلاقة الزوجية.
- الجرجير يتضمن فيتامينات ومعادن، تساعد بدورها في تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين داخل الأوعية الطرفية، ومنها الأوعية الدموية التي تغذي الاعضاء التناسلية.
- ويمكن أن يستفيد الرجال بفوائد الجرجير لصحتهم الجنسية، من خلال تناولهم لكافة أنواع الخضراوات الورقية، ومنها: السبانخ وأيضًا الملوخية وكذلك البقدونس فضلا عن تناول الرجلة.
- فوائد الجرجير للجسم.. الجرجير من الخضروات المفيدة لصحة الجسم لاحتوائه على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى، التي ربما يغفل عنها البعض، كما أنه يحتوي على مكونات تساهم في حماية الجسم من العديد من الأمراض.
فوائد الجرجير للجسم
والجرجير، يعد أحد مكونات مائدة الطعام عند الفقراء والأغنياء على السواء لأن تناوله يوفر للجسم فوائد متنوعة، تساهم في حمايته من الأمراض المزمنة مثل امراض القلب والسكري ومحاربة الشيخوخة، إضافة إلى كونه منشطا عاما للجسم، ويتميز بغناه بكثير من العناصر ومنها البيوفلافونيات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور، وكذلك الفيتامينات مثل فيتامين (A) وفيتامين (C).
فوائد الجرجير الصحية
- يحتوي على كمية أكبر من فيتامين "سي" مقارنة بالبرتقال.
- يحتوي على كمية من حمض الفوليك أكثر من الموز.
- يمتلك كمية من الحديد أكثر من السبانخ.
- يحتوي على كمية من الكالسيوم أكثر من الحليب.
- يعد مصدرا للعديد من الفيتامينات منها (إيه - بي 6 - بي 12).
- يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور.
- له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، ومنع تجلط الدم والحماية من الجلطات.
- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم بصورة تساهم في حماية القلب.
- يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في حماية الجسم من التعرض لهشاشة العظام.
هل يقوي الجرجير الأعصاب؟
ويؤكد اخصائيو التغذية أن الجرجير يتضمن كمية صغيرة من فيتامينات ب التي تدعم صحة الجهاز العصبي وتقي من الإصابة بالتهابات الأعصاب، ومن أبرز هذه الفيتامينات:
- فيتامين ب1.
- وأيضًا فيتامين ب.
- وكذلك فيتامين ب6.
- فضلًا عن فيتامين ب9.
هل يؤثر الجرجير على القولون؟
ويذكر اخصائيو التغذية العلاجية أن إضافة بعض الخضروات مثل: الخيار والجرجير والفجل وغيرها إلى النظام الغذائي أحيانا يض بالقولون العصبي لدى البعض في حين إنه يعد علاج يقلل من حدة حالة القولون العصبي لدى البعض الأخر؛ لذا ينصح ضرورة باستشارة أخصائي الجهاز الهضمي قبل تناول الجرجير من قبل الاشخاص الذين يعانون من مشكلات القولوت العصبي.
