فوائد الإقلاع عن التدخين
بالرغم من الأضرار الصحية الجسيمة التي يسببها التدخين، لا يزال الكثير من الأشخاص يستمرون في هذه العادة الضارة.
ومع ذلك، عندما يتخذ الشخص قرار الإقلاع عن التدخين، تحدث تغيرات إيجابية في جسمه كما يوضح موقع "mail".
- - بعد 20 دقيقة: ينخفض معدل ضربات القلب ويعود ضغط الدم إلى حالته الطبيعية.
- بعد 8 ساعات: يزيد مستوى الأكسجين في الدم ويقل نسبة أول أكسيد الكربون الضار إلى النصف.
- بعد 48 ساعة: تتحسن حاسة التذوق والشم، وتبدأ الرئتان في التخلص من المخاط.
- بعد 72 ساعة: يصبح التنفس أسهل ويزداد الشعور بالنشاط.
- بعد أسبوعين: تتحسن الدورة الدموية بشكل ملحوظ.
- بعد 3 أشهر: تتحسن وظيفة الرئتين بنسبة 10% وتزول مشاكل الجهاز التنفسي.
- بعد عام: ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف.
- بعد 10 سنوات: ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى النصف.
ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين ؟
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- دعم وظائف الرئتين.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة.
- تحسين حاسة التذوق والشم.
- زيادة الطاقة والنشاط.
- تحسين الحالة النفسية.
انضموا لقناة متن الإخبارية علي تيليجرام وتابعوا اهم الاخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا https://t.me/matnnews1
