ما هي فوائد ممارسة الرياضة لصحة القلب؟
"مياسنيكوف" حث على الالتزام بأسلوب حياة صحي يتضمن تناول طعام متوازن والابتعاد عن التدخين، للحفاظ على صحة القلب وضمان أدائه بكفاءة لفترة طويلة، وفقًا لوكالة "فيستي. رو" الروسية.
فوائد ممارسة الرياضة لصحة القلب
وأوضح أن من الضروري أن يمارس الفرد الرياضة لمدة لا تقل عن 40 دقيقة يوميًا، لتخفيض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم، ومؤشر كتلة الجسم.
وأشار إلى أن اتباع النصائح المذكورة يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التي تُعتبر السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم.
أوضح الطبيب الروسي دكتور ألكسندر مياسنيكوف أن النشاط البدني المنتظم هو أحد أهم العوامل التي تُسهم في إطالة العمر والحفاظ على صحة القلب.
وحث "مياسنيكوف" على ضرورة اتباع نمط حياة صحي يشمل اتباع نظام غذائي متوازن والابتعاد عن التدخين، للحفاظ على صحة القلب وضمان عمله بكفاءة لسنوات طويلة، وفقا لوكالة "فيستي. رو" الروسية.
وأشار إلى أنه من الضروري على الشخص أن يمارس الرياضة لمدة لا تقل عن 40 دقيقة يوميا، لخفض ضغط الدم والكوليسترول والسكر في الدم، ومؤشر كتلة الجسم.
انضموا لقناة متن الإخبارية علي تيليجرام وتابعوا اهم الاخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا https://t.me/matnnews1
