ما هي أسباب نقص الحديد في الجسم؟
الطريقة المثالية لتناول مكملات الحديد.. توضح الدكتورة الأمريكية تريشا باسريشا، أستاذة الطب في جامعة هارفارد، أسباب نقص الحديد في الجسم.
ما هي أسباب نقص الحديد في الجسم؟
1. تتضاعف احتياجات الجسم للحديد أثناء فترة الحمل لدعم نمو الأم والجنين، مما يزيد من احتمالية نقص الحديد لدى النساء الحوامل وفقًا لصحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية.
2. يؤدي فقدان الدم بشكل كبير، سواء من خلال الدورة الشهرية الغزيرة أو النزيف الهضمي، إلى انخفاض مستويات الحديد في الجسم.
3. بعض الأشخاص يعانون من صعوبة في امتصاص الحديد من الأمعاء نتيجة لأسباب مثل جراحة ما بعد البدانة، والاضطرابات الهضمية، ومرض الأمعاء الالتهابي، والتهاب المعدة الذي يزداد شيوعًا مع تقدم العمر.
4. الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا فقيرًا بالحديد يكونون أكثر عرضة لنقص الحديد، خاصة النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم أو الأسماك.
بالنسبة لتناول مكملات الحديد، تنصح الدكتورة بضرورة مراجعة الطبيب المختص على الفور في حال ظهور أعراض نقص الحديد، وتحذر من تناول مكملات الحديد يوميًا دون استشارة طبية.
انضموا لقناة متن الإخبارية علي تيليجرام وتابعوا اهم الاخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا https://t.me/matnnews1
