فوائد الفقع لتقليل الالتهاب
فوائد الفقع لتقليل الالتهاب.. نبات الفقع الذي يعرف أيضًا باسم الكما أو الكمأ أو كذلك الرعد، من أنواع الفطريات التي يمكن تناولها، وله شكل مستدير مغطى بالنتوءات الصغيرة ورائحته نفاذة وذو طعم مميز، وهناك أحجاما متنوعة من الفقع، وهناك أنواعا متعددة أشهرها الفقع الأبيض، وكذلك الفقع الإيطالي ذو الرائحة القوية، فضلًا عن الفقع الأسود، ونتعرف خلال التقرير التالى على فوائد الفقع لتقليل الالتهاب.
فوائد الفقع لتقليل الالتهاب
فوائد الفقع لتقليل الالتهاب.. وعن فوائد الفقع لتقليل الالتهاب، فتنوع الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند تناول الفقع، ومن أبرزها ما يلي:
الفقع غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، حيث يحتوي الفقع على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، ومنها:
- فيتامين ج.
- الصوديوم.
- الفوسفور.
- فضلًا عن الحديد.
- الكالسيوم.
- الماغنيسيوم.
- المنجنيز.
- الألياف والكربوهيدرات والأحماض الدهنية.
- يحتوي الفقع على كميات متكاملة من البروتين.
- يُزود الجسم بما يحتاجه من الأحماض الأمينية التسعة الأساسية.
- يقي من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة
ويتضمن الفقع مواد مضادة للأكسدة، ومن أبرزها:
- فيتامين ج.
- الليكوبين.
- حمض الغاليك.
- حمض الهوموجنتيزيك.
وهذه المركبات تسهم في مقاومة الجذور الحرة التي تعد عبارة عن مواد سامة تُتلف الخلايا؛ لذا يفيد للفقع تقليل احتمالية الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، كأمراض القلب، وداء السكري، وكذلك السرطان، فضلًا عن الالتهابات.
الفقع يُقلل الالتهاب، ويفيد الفقع في تخفيف الالتهاب من خلال تثبيط بعض الإنزيمات التي تسهم في العملية الالتهابية، ومن ثم يدعم الصحة العامة ويقوي المناعة، فضلا عن دوره في التقليل من خطورة تلف الخلايا والالتهاب عن طريق مقاومة تكوين الجذور الحرة مع ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث السريرية؛ لمعرفة تأثير الفقع على مستويات الالتهاب عند الإنسان.
الفقع مضاد للبكتيريا، وكشفت الدراسات أن إحدى فوائد الفقع أنه يسهم في تثبيط نمو سلالات بكتيرية متعددة، ومنها:
المكورات العنقودية الذهبية المسببة لمجموعة واسعة من الأمراض.
بكتيريا الزائفة الزنجارية التي قد تُظهر مقاومة عنيفة تجاه المضادات الحيوية.
الا إنه لا توجد حتى ذلك اليوم أي أبحاث سريرية تم إجراؤها على البشر تؤكد هذه الخصائص.
الفقع يُسهم في القضاء على بعض أنواع السرطان، ويتضمن نبات الفقع بعض المواد مقاومة للسرطان، فيمنع نمو أنواع معينة من الخلايا السرطانية بالكبد وكذلك القولون فضلًا عن الرئة والثدي.
فوائد أخرى للفقع
الفقع يحمى الكبد من التلف.
الفقع يقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
الفقع للسيطرة على مستوى السكر بالدم.
الفقع يُبطئ عملية الشيخوخة.
الفقع يقاوم الرمد الحبيبي والتهابات العين الأخرى.
