كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم في كل مرحلة عمرية؟ (فيديوجراف)
حديثو الولادة: 16-18 ساعة
الرضع: 14-17 ساعة
الصغار (من عمر 3-5 سنوات): 10-13 ساعة
الأطفال (من عمر 6-12 سنة): 9-11 ساعة
المراهقون: 8-10 ساعات
البالغون الأصحاء: 7-9 ساعات
كبار السن: 7-8 ساعات
