علاج جفاف الأنف بـ 7 خطوات مضمونة ومجربة

يشير علاج جفاف الأنف إلى ضرورة اتخاذ خطوات لترطيب بطانة الممرات الأنفية والجيوب الأنفية عندما لا تنتج ما يكفي من المخاط، ولسوء الحظ، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ذلك، بما في ذلك انخفاض الرطوبة، والجفاف، وأدوية الحساسية، وحتى بعض الحالات الطبية التي تؤثر على الأغشية المخاطية المنتجة للرطوبة، ولذلك نوضح لكم خطوات علاج جفاف الأنف في المنزل.

علاج جفاف الأنف

يعتمد علاج جفاف الأنف على شرب الكثير من الماء، أو استخدام جهاز ترطيب، أو وضع الفازلين على فتحتي الأنف، كما قد يساعد تجنب الكافيين أيضًا في تقليل أعراض جفاف الأنف، ونرصد لكم لخطوات التفصيلية لـ علاج جفاف الأنف وفقا لموقع WebMD كالتالي:

زيادة تناول السوائل

يساعد شرب المزيد من السوائل، وخاصة الماء، على تخفيف المخاط وتوزيعه على بطانة الجيوب الأنفية والممرات الأنفية، ويمكن أن يساعد هذا في تخفيف الشعور بالاحتقان أو الانسداد في الأنف

استخدم جهاز ترطيب

يضيف جهاز الترطيب الرطوبة إلى الهواء، وهناك عدة أنواع من أجهزة الترطيب، بما في ذلك أجهزة الترطيب بالبخار التي تنتج بخارًا بالحرارة وأجهزة الترطيب بالضباب البارد التي تولد ضبابًا فائق الدقة دون حرارة، ويمكن أن تساعد أجهزة ترطيب الهواء في علاج جفاف الأنف عن طريق زيادة الرطوبة البيئية، ويفضل تشغيل جهاز الترطيب على نسبة رطوبة تتراوح بين 30% و50%. 

استنشاق البخار

بدلًا من جهاز الترطيب، يمكنك توليد هواء دافئ ورطب عن طريق الاستحمام بماء ساخن أو الجلوس في الحمام مع إغلاق الباب وتشغيل الماء الساخن، بل ويمكن أيضًا غلي الماء واستنشاق بخاره بعد تغطية الرأس بمنشفة، ووضع الوجه مباشرة فوق الوعاء والتنفس ببطء من خلال الأنف.

استخدم بخاخ الأنف الملحي

بخاخ الأنف الملحي هو سائل مالح يتم رشه في أنفك لتقليل الاحتقان وتخفيف المخاط، كما يحافظ على رطوبة ممرات الأنف ولذلك يمكن اعتباره من أفضل خطوات علاج جفاف الأنف، حيث تعمل بخاخات المحلول الملحي عن طريق تغيير الضغط الأسموزي للأنسجة المخاطية، لأنه عندما يتلامس الملح مع أنسجة الأنف، فإنه يسحب الماء إلى الممرات الأنفية.

وعاء نيتي

يساعد وعاء نيتي على غسل الأنف وإزالة المخاط الزائد وتخفيف إفرازات الأنف، ويمكن شراء وعاء نيتي من الصيدلية مع غسول الجيوب الأنفية المالح المصنوع من الماء المقطر، كما يمكن تحضير محلول غسول الجيوب الأنفية في المنزل بخلط 3 ملاعق صغيرة من الملح الخالي من اليود مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وإضافتهما على كوب واحد من الماء المقطر أو المغلي لمدة خمس دقائق والمبرد.

استخدم الفازلين

إذا كان الجفاف مقتصرًا على فتحتي الأنف، يمكن وضع كمية صغيرة من الفازلين داخل كل منهما، حيث يشكل الفازلين حاجزًا محكمًا يحبس الرطوبة ويحافظ على رطوبة أنسجة الأنف، ولا يفضل الإفراط في إتباع هذه الخطوة حتى لا يؤثر الفازلين بدهونه المعروفة على الرئة.

الزيوت الطبيعية

يمكن أيضًا علاج جفاف الأنف بتجربة وضع زيوت محايدة مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز على فتحتي الأنف لعلاج جفاف الأنف، وذلك باستخدام قطعة قطن لوضع كمية صغيرة داخل كل فتحة أنف، كما يمكن استنشاق الزيوت العطرية بشكل شائع حيث تفتح الزيوت المستنشقة الممرات الأنفية المسدودة.