أعراض نقص فيتامين دال.. 10 علامات يجب الانتباه لها

تتزايد عمليات البحث عن أعراض نقص فيتامين دال، وبالفعل هناك علامات يجب الانتباه لها لأنها تشير إلى بدء الإصابة بهشاشة العظام وضعف العضلات، حيث يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم، ويحدث النقص عندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من فيتامين دال أو لا يعالجها.

أعراض نقص فيتامين دال

قبل التطرق إلى أعراض نقص فيتامين دال، يجب التنويه بأنه قد يكون من الصعب تشخيص نقص فيتامين د، لأنه إما لا يسبب أي أعراض أو تتداخل أعراضه مع العديد من الحالات الصحية الأخرى، ولذلك يفضل إجراء تحليل فحص مستويات فيتامين دال في الدم للوقوف على نسبته ومعالجة أعراض نقصه أول بأول، ومن أعراض نقص فيتامين دال ما نوضحه لكم وفقت لموقع بولد سكاي كالتالي:

التعب والإرهاق

 يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى الشعور بالتعب أ الإرهاق، وقد أوضح بعض الباحثين إلى أن مكملات فيتامين د قد تكون مفيدة في تقليل التعب.

المرض المتكرر

قد يكون نقص فيتامين د هو السبب في الإصابة بالمرض باستمرار، حيث وجدت بعض الأبحاث وجود صلة بين شدة المرض المرتفعة لدى الأشخاص في وحدات العناية المركزة وانخفاض مستويات فيتامين د.

آلام العضلات وضعفها

يعمل فيتامين دال على تعزيز وظائف العضلات، وقد يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى زيادة احتمالية ظهور أعراض مثل فقدان قوة العضلات، وضمور العضلات، والضعف والألم.

آلام الظهر

من ضمن أعراض نقص فيتامين دال، فقدان قوة العضلات ما يؤدي إلى زيادة الضغط على عضلات الظهر والرقبة، وبالتالي الاحساس بآلام الظهر، وخصوصا أسفل الظهر، فهي شكوى شائعة بين الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د. 

هشاشة العظام

يعتمد الجسم على فيتامين د للمساعدة في امتصاص الكالسيوم ونمو العظام التي تظل كثيفة وقوية طوال الحياة، ولكن يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى لين العظام لدى البالغين، وهي حالة تؤدي إلى هشاشة العظام والإصابة بالكسور.

تساقط الشعر

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تنظيم دورة الشعر، بما في ذلك تجديد الشعر الجديد، ونظرًا لدور فيتامين د في نمو الشعر، فمن الممكن أن يؤدي نقصه إلى إبطاء نمو الشعر، والثعلبة هي اضطراب مناعي ذاتي يسبب تساقط الشعر، ويعاني الأشخاص المصابون بالثعلبة من انخفاض مستويات فيتامين د، وقد تم استخدام علاجات فيتامين د الموضعية لتحسين الأعراض.

الاكتئاب

أظهرت دراسات ومراجعات متعددة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبات الاكتئاب.

زيادة الوزن

يرتبط نقص فيتامين دال بزيادة الوزن، فالأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة بنسبة 35% للإصابة بنقص فيتامين د مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من السمنة، كما أنهم أكثر عرضة بنسبة 24% للإصابة بهذا النقص مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، ويفسر تراكم فيتامين د في الأنسجة الدهنية سبب انخفاض مستويات فيتامين د في الدم لدى الأشخاص المصابين بالسمنة، حيث تحتفظ الخلايا الدهنية بالفيتامينات ولا تطلقها بكفاءة في الدم.

الأكزيما

يمكن أن يؤثر فيتامين د على الجهاز المناعي ووظيفة حاجز الجلد، وكلاهما مهم في تطور الإكزيما، فالإكزيما هي مجموعة من الحالات الجلدية المزمنة التي يمكن أن تسبب الالتهاب والتهيج والتورم، وقد ارتبط انخفاض مستويات فيتامين د في مصل الدم بزيادة وتيرة وشدة أعراض الإكزيما.

الكساح

الكساح هو ضعف وتلين العظام عند الأطفال، وقد يكون وراثيًا من أحد الوالدين أو مرتبطًا بنقص فيتامين د لفترات طويلة والذي يسمى الكساح الغذائي، وعندما يتم تشخيص الكساح الغذائي، فإن تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د يعمل على تصحيح معظم تلف العظام في غضون بضعة أشهر، وأحيانًا في غضون بضعة أيام، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يتلقى جميع الرضع والأطفال والمراهقين الحد الأدنى اليومي من تناول 400 وحدة دولية من فيتامين د.