سبب البشرة الدهنية وكيفية العناية بها بـ 5 خطوات

تنشغل العديد من الفتيات بـ سبب البشرة الدهنية، وكيفية العناية بها، حيث تنتج البشرة بشكل طبيعي زيتًا يعرف باسم الزهم، والذي يساعد في الحفاظ على الرطوبة، ولكن البشرة الدهنية تفرط في إنتاج الزهم ما يتسبب في مظهر لامع ومسام متضخمة، وللبشرة الدهنية العديد من المشاكل وأهمها ظهور حب الشباب، تلك المشكلة الشائعة لدى 85% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و25 عامًا.

سبب البشرة الدهنية

قبل التطرق إلى سبب البشرة الدهنية، يجب التنويه بأن هناك عملية تسمى الإفراز الكلي، حيث تنتج الغدد الدهنية الموجودة عند جذور بصيلات الشعر، الزهم من مادة من خلايا الجلد الميتة والمستهلكة، وتفرز هذه الغدد هذا الزيت في الطبقة الدهنية خارج الجلد، وسبب البشرة الدهنية الرئيسي هو إنتاج الكثير من الدهون مما يؤدي إلى تمزق الطبقة الدهنية.

ويمكن لمجموعة واسعة من العوامل أن تسبب أو تزيد من تفاقم البشرة الدهنية، مثل المناخ، والتغيرات الهرمونية، والعوامل الوراثية، وبعض الممارسات الصحية، وتحدث البشرة الدهنية بسبب مجموعة من هذه العوامل كالتالي:

الوراثة

هناك أدلة مهمة على أن الجينات تلعب دورًا في سبب البشرة الدهنية وحب الشباب، ففي إحدى الدراسات التي أجريت على التوائم المتطابقة وغير المتطابقة، وجد الباحثون أن الجينات تحدد ما يقرب من نصف التباين في إنتاج الدهون.

الأندروجينات

المستويات العالية من الأندروجينات، وهي فئة الهرمونات الجنسية التي تشمل هرمون التستوستيرون، تحفز الإفراط في إنتاج الغدد الدهنية لدى كل من الإناث والذكور، ولا يؤدي هذا إلى ظهور البشرة الدهنية فحسب، بل إنه يؤدي أيضًا إلى ظهور حب الشباب لدى المراهقين أو الذكور الذين يستخدمون العلاج ببدائل هرمون التستوستيرون.

هرمونات النمو

يتم إنتاج هرمونات النمو مثل الأنسولين وعامل النمو الشبيه بالأنسولين في الغدة النخامية، وهي جزء من نظام الغدد الصماء، وهي تنظم طول العظام وتطور العضلات، كما تعمل المستويات العالية من هذه الهرمونات على تحفيز الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الدهون.

نظام غذائي عالي السكر

ربطت الدراسات بين الأنظمة الغذائية عالية المؤشر الجلوكوزي، الغنية بالكربوهيدرات والسكريات البسيطة، وإنتاج الدهون، وقد يكون هذا بسبب التأثيرات على نشاط الهرمونات، بما في ذلك ارتفاع مستويات الأنسولين، وتشمل الأطعمة عالية المؤشر الجلوكوزي الخبز الأبيض أو المصنوع من القمح الكامل، والأرز الأبيض، والعديد من الوجبات الخفيفة، والبطاطس، والسكر.

قلة النوم

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، سبب البشرة الدهنية الأكثر شيوعا، فلا يؤدي فقط إلى ظهور أكياس تحت العينين، بل قد يؤدي أيضًا إلى تحفيز إنتاج الزيوت، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على البالغين في كوريا الجنوبية ذوي البشرة الدهنية وغير الدهنية، كانت مستويات الدهون أقل بشكل ثابت بعد أربع ساعات من النوم.

ممارسات العناية بالبشرة

يمكن أن تؤدي بعض ممارسات وعادات النظافة إلى تفاقم البشرة الدهنية، فالصابون والمستحضرات والمنتجات الأخرى المصنوعة من الكحول أو الزيت تسبب تهيج الجلد وتفتيت الطبقة الخارجية له، وعلى الرغم من أنها قد تؤدي إلى إزالة الزيت مؤقتًا، إلا أن هذا قد يؤدي إلى زيادة الإنتاج فيما بعد.

الرطوبة

تفرز المسام العرق عند تعرضها للهواء الساخن أو الرطب، مما يحفز إنتاج الدهون، وقد وجدت الأبحاث أن الهواء الرطب يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبشرة الدهنية، وخاصة عندما يكون الجو حارًا، كما ارتبطت الرطوبة بتفاقم الإكزيما، والتي تسبب جفاف الجلد وتقشره وحكة.

شكل البشرة الدهنية

تؤثر البشرة الدهنية بشكل رئيسي على الوجه وفروة الرأس والجزء العلوي من الجسم، وغالبًا ما تتركز في منطقة "T" التي تشمل الجبهة والحاجبين والأنف والذقن، ومن العلامات الشائعة للبشرة الدهنية ما يلي:

• بشرة شمعية أو لامعة.
• المسامات الواسعة.
• حب الشباب.
• الرؤوس البيضاء.
• البثور المفتوحة أو الرؤوس السوداء.
• التهاب الجلد الدهني.

كيفية العناية بالبشرة الدهنية

بعدما تعرفنا على سبب البشرة الدهنية وشكلها أو سماتها، نرصد الآن كيفية العناية بالبشرة الدهنية بهذه التوصيات لإزالة الزيوت الزائدة، ومنع ظهور حب الشباب كالتالي:

1. غسل الوجه بانتظام مرتين يوميًا في الصباح وقبل النوم وبعد ممارسة الرياضة أو النشاط البدني. 
2. عدم استعمال الصابون الذي يحتوي على الكحول أو الزيوت، والذي قد يسبب تهيج الجلد ويزيد من مستويات الدهون، ولكن غسول الوجه الرغوي اللطيف هو الأفضل.
3. ترطيب البشرة عندما تصبح جافة للغاية، حيث تصبح الغدد الدهنية أكثر نشاطًا، فتنتج المزيد من الزيوت، ولذلك يجب استعمال مرطبًا لطيفًا خاليًا من الزيوت.
4. التقشير، حيث تعمل المقشرات ذات التنظيف العميق، مثل حمض الجليكوليك، على إزالة خلايا الجلد الميتة ومنع انسداد المسام، ولذلك يجب تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع.
5. استخدام تونر الوجه لترطيب البشرة وتضييق المسام، مع مراعاة إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم.