أسباب عدم خسارة الوزن.. 4 عوامل محفزة خارجة عن إرادتك

يهتم العديد من الأفراد بمعرفة أسباب عدم خسارة الوزن، حيث يتبعون حميات غذائية وممارسات رياضية منتظمة بهدف إنقاص الوزن ولكن دون جدوى، ولعل السبب يكمن في العديد من العوامل التي نوضحها لكم، ويجب فيها استشارة الطبيب المختص لمعرفة الطريقة الفعالة لخسارة الوزن.

أسباب عدم خسارة الوزن

تحظى أسباب عدم خسارة الوزن، باهتمام كبير لأن عدم خسارة الوزن أمرًا محبطًا، خاصةً عندما يبذل الفرد جهدًا كبيرًا، فهناك العديد من الأسباب المحتملة لذلك، ومن المهم فهم هذه الأسباب من أجل معالجة المشكلة بشكل فعال.

صحة الأمعاء

تكشف الأبحاث الناشئة عن مدى أهمية الميكروبيوم، وهي البكتيريا الموجودة في الأمعاء، حيث وجدت مراجعة نُشرت في يونيو 2020 في Preventive Nutrition and Food Science أن البروبيوتيك والبريبايوتيك والسينبيوتيك قد تساعد في منع زيادة الوزن، كما أفادت أيضًا أن الأشخاص الذين لديهم تنوع أقل في ميكروبيوم أمعائهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بمؤشر كتلة الجسم، ولذلك فإن صحة الأمعاء من العوامل المؤثرة ضمن أسباب عدم خسارة الوزن.

العوامل الوراثية

وفقا للدراسات الطبية، فإن الجينات مسؤولة عن حوالي 70 في المائة من التباين في وزن الجسم لدى الأشخاص، فالعوامل الوراثية تلعب دورا فعالا في عدم خسارة الوزن، وفي هذه الحالة يجب الاستمرار في تناول سعرات حرارية أقل، وتنص الأبحاث المنشورة في مارس 2021 في مجلة Applied Physiology، Nutrition، and Metabolism على أن التدخلات التي تشمل الوزن يمكن أن تعمل على تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم وسكر الدم بالإضافة إلى صورة الجسم واحترام الذات وبعض حالات الصحة العقلية. 

التقدم في العمر

مع بلوغ النساء سن اليأس وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين، يفقدن العضلات مع تقدمهن في السن، وفي الواقع، تنخفض كتلة العضلات بنسبة 3 إلى 8 في المائة كل عقد بعد سن الثلاثين، وهي من ضمن أسباب عدم خسارة الوزن، حيث تحرق العضلات سعرات حرارية أكثر من الدهون، ولذلك فإن النساء بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة لاكتساب دهون الجسم ويحتجن إلى سعرات حرارية أقل مع تقدمهن في السن.

وعلاوة على ذلك، يمكن للتغيرات الطبيعية في الأنسجة الدهنية التي تأتي مع الشيخوخة أن تدفع الجسم إلى زيادة الوزن، وفقًا لمقال نُشر في سبتمبر 2019 في مجلة Nature Medicine، وفي هذه الحالة يجب التحكم في العادات الغذائية الصحية، والحد من السعرات الحرارية الفارغة مثل الأطعمة المصنعة والعالية السكر، وإضافة تدريبات المقاومة إلى الروتين الأسبوعي لإعادة بناء العضلات المفقودة.

بعض الأدوية

ومن ضمن أسباب عدم خسارة الوزن أيضا، تناول بعض الأدوية التي تتسبب في زيادة الوزن أو تعيق جهود إنقاص الوزن، ومن بينها، وفقًا للمركز الطبي لجامعة روتشستر في نيويورك، الأنسولين لعلاج مرض السكري، وبعض مضادات الذهان أو مضادات الاكتئاب، وبعض علاجات الصرع، والستيرويدات، وأدوية خفض ضغط الدم مثل حاصرات بيتا، وقد تتسبب هذه الأدوية في زيادة الوزن لأنها تعبث بعملية التمثيل الغذائي لديك بطريقة ما، أو تغير شهيتك، أو تسبب احتباس الماء، أو تساهم في التعب، مما يجعلك أقل نشاطًا.