باحثون: نقص فيتامين A هو "السبب الرئيسي للعمى

كشف باحثون بأنه في الواقع، نقص فيتامين A هو "السبب الرئيسي للعمى الذي يمكن الوقاية منه" لدى الأطفال في جميع أنحاء العالم، كما تحذر الأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO).

وأكد الباحثون بأن الفيتامين دورا مهما في رؤيتك. وكما توضح AAO، لرؤية الطيف الكامل للضوء، تحتاج عينك إلى إنتاج أصباغ معينة لشبكية عينك لتعمل بشكل صحيح.

وأوضحوا بأن "قص فيتامين A يوقف إنتاج هذه الأصباغ، ما يؤدي إلى العمى الليلي. وتحتاج عينك أيضا إلى فيتامين A لتغذية أجزاء أخرى من عينك، بما في ذلك القرنية".

كما تضيف: "دون فيتامين A الكافي، لا تستطيع عيناك إنتاج رطوبة كافية للحفاظ على ترطيبهما بشكل صحيح".

وحول كيفية كيفية زيادة فيتامين A حيث تشمل المصادر الجيدة لفيتامين A (الريتينول) ما يلي:

- جبنة.

- بيض.

- الأسماك الزيتية.

- الحليب والزبادي.

- منتجات الكبد.