ما هي فوائد القهوة وما هي أضرارها؟.. سلاح ذو حدين
قد يكون يدور في ذهنك سؤال وهو "ما هي فوائد القهوة وما هي أضرارها؟"، خاصة بعدما انتشرت الكثير من الأبحاث العلمية المتضاربة حول أضرار وفوائد القهوة، فيجب أولا أن يكون لديك فكرة أن كل شئ أن زاد عن حدة أصبح خطر للغاية على صحة الجسم، ففي هذا التقرير سوف نعرض الجانب الإيجابي والمفيد من تناول القهوة، وكذلك الجانب السلبي والضار من الإفراط في شرب القهوة.
ما هي فوائد القهوة وما هي اضرارها؟
يجيب المتخصص في مجال الطب عن سؤال "ما هي فوائد القهوة وما هي اضرارها؟"، بإجابة مختصرة ومفيدة للغاية وهي أن الأعتدال في تناول المشروبات مفيد للجسم ولا يسبب أي ضرر ولكن عندما يتم زيادة نسبة القهوة في الجسم فإن هذا يؤدي إلى مشاكل عديدة.
فوائد القهوة
وتتضمن فوائد القهوة، على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم، والتي سوف نذكرها فيما يلي بشكل واضح:
- القهوة مفيدة في تجنب الإصابة بالعديد من الأمراض مثل تليف الكبد.
- كما أن القهوة بفضل أنها تتضمن على مضادات للأكسدة فإنها تفيد في الوقاية من الإصابة بالسرطان.
- كما أن القهوة تتضمن على مادة "الكافيين"، والتي من شأنها تساعد الكبد على تنظيف الجسم من السموم والتخلص من البكتيريا والجراثيم الضارة.
- تعد مادة "الكافيين" مسكن جيد للألم خاصة إذا كان الشخص يعاني من الصداع النصفي.
- القهوة لديها القدرة على زيادة مستوى التركيز لذا يحرص العديد من الطلاب أثناء الامتحانات على تناولها.
- تحمى القهوة العين من الإصابة بمرض "العتامة" والذي يصيب عدسة العين.
- كما تساعد القهوة على خسارة الوزن إذا تم تناولها بانتظام يوميا بمقدار فنجان واحد.
أضرار القهوة
وحول "أضرار القهوة"، فإن تناولها بشكل مفرط قد يؤدي إلى العديد من المشاكل في الجسم والتي تكون على رأسها ما يلي:
- قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى ارتفاع معدل الكوليسترول في الجسم.
- وأيضا قد تضر القهوة السيدة الحامل لذا يحظر الأطباء الأمهات الحامل من شرب القهوة.
- قد تؤدي إلى القهوة إلى الإصابة بالأنيميا "فقر الدم".
- بالإضافة إلى أن الإفراط في تناول القهوة يجعل الشخص يعاني من الإرهاق والتعب على مدار اليوم، نتيجة زيادة نسبة "الكافيين".
- القهوة تتسبب في الإصابة بهشاشة العظام نتيجة أن "الكافيين" يمتص الكالسيوم من الجسم.
