وصفة الترمس للتنحيف السريع.. خطوات استعماله بالتفصيل

تبحث الكثير من السيدات تحديدًا عن وصفة الترمس للتنحيف السريع، فمن الممكن الاعتماد على الترمس كوجبة غذائية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم الشعور بالطاقة والشبع لفترات طويلة، وفي هذا التقرير عبر "متن نيوز" نوضح لكم كيفية استعمال الترمس للرجيم.

الترمس للتنحيف السريع

أثبتت الدراسات الطبية أن وصفة الترمس للتنحيف السريع، وصفة ممتازة لإنقاص الوزن، وذلك بفضل احتواء الترمس على الألياف التي تمنع الجسم من امتصاص كميات كبيرة من السكر الموجود في النشويات والحلويات، وبالتالي لا تتراكم الدهون ويتم التخلص من السموم المتراكمة داخل المعدة والتي تمنع خسارة الوزن.

يوصي خبراء التغذية بإتباع وصفة الترمس للتنحيف السريع من خلال تناول 15 حبة ترمس مسلوقة قبل كل وجبة رئيسية، ليتم ملء المعدة بالترمس منخفض السعرات الحرارية، ومنها تقل كميات الطعام المتناولة في الوجبة الأساسية، ويشترط في تناول الترمس أن يتم سلقه جيدا مع إضافة الكمون وعصير الليمون.

وبالحديث عن وصفة الترمس للتنحيف السريع، لا بد من التنويه بضرورة استشارة طبيب تغذية متخصص قبل إتباع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، حيث يعتمد الرجيم على وزن الجسم ومؤشر كتلته، ومستوى النشاط البدني المبذول طوال اليوم ومقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم والتي تختلف من شخص لآخر.

رجيم الترمس مجرب

قبل توضيح رجيم الترمس، لا بد من التذكير بأن مؤشر كتلة الجسم الصحي يتراوح بين 18.5 و24.9، وإذا كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 24.9، فيدل ذلك على زيادة الوزن، أما مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى دلالة على الإصابة بالسمنة، ويتطلب العلاج بتناول الترمس للتنحيف السريع، بجانب جدول الرجيم الموصوف طبيا.

يعد رجيم الترمس رجيما مثاليا لاحتواء الترمس على نسبة عالية من الألياف تخفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم، وبالتالي تمنع تكدس الدهون في الجسم وخصوصا منطقة البطن، كما أن الترمس يمنع الإصابة بالإمساك ويحسن نشاط المعدة ويعزز الشعور بالشبع لاحتوائه على البروتينات بنسبة 40%.

يمكن الاعتماد على رجيم الترمس بتناول كوب من الترمس على وجبة العشاء قبل النوم بساعتين، مع الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم وخصوصا قبل تناول الوجبات الرئيسية، حيث يوصي خبراء التغذية بتناول كوب كامل من الماء الفاتر قبل الوجبة.

كيفية استعمال الترمس للتخسيس

يساهم الترمس في تنحيف الجسم وتقليل محيط الخصر وخفض مؤشر كتلة الجسم، كما إنه يعمل كمدر للبول ما يساهم في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم والتي تعطي شعورا بزيادة الوزن، والأهم في فوائد الترمس للتخسيس هو خفض نسبة السكر في الدم وبالتالي الشعور بالطاقة لفترات طوية، ويمكنكم التعرف على المزيد بشأن فوائد الترمس للتخسيس من هنــــــــا.

ولمن يتساءل عن كيفية استعمال الترمس للتخسيس نوضح لكم طريقة تحضيره كالتالي:

• يتم نقع الترمس المستورد الحلو في مقدار لتر ونصف من الماء البارد لمدة ليلة كاملة.
• بعد مرور الوقت يغسل الترمس ويغطى بالماء النقي ويوضع على النار لطهيه.
• يترك الترمس في قدر مغطاة على نار هادئة لمدة ساعة تقريبا مع اختبار نضج حبة الترمس بإدخال طرف السكين.
• يصفى الترمس للتخلص من ماء الطهي ويشطف ويوضع في وعاء مملوء بالماء البارد ويضاف له ملعقتين ملح.
• يترك الترمس مدة 3 أيام تقريبا خارج الثلاجة مع تغيير الماء له بمعدل مرتين يوميا حتى يتم التخلص من مرارته نهائيا.
• وأخيرا يوضع الترمس في وعاء مغمورا بماء جديد ويضاف له الملج والكمون وعصير اليمون ويتم الاحتفاظ بع في الثلاجة لاستعماله في وصفة الترمس للتنحيف السريع.